защо не пробваш така,аз правя точно така и нямам никакви проблеми
1 сандвич от : 2 филийки хляб Вита без брашно със 6 вида семена,вътре малко масло ама краве (62%)масленост и съренце
1-2 ябълки или морковчета
после се прибирам и обядвам нещо и после заминавам в залата и ходя пеша винаги -няма дъжд,няма сняг
ще се храниш здравословно все пак организма има нужда и от хляб
опитай 1 седмица да си носиш от вкъщи 100% е по-хубаво от купените неща (пакетирани ) или хамбургери и закуски