Би ли имало ефекет?

**KumchoValcho** · 02-20-2010, 13:23

Ако започна да спортувам повече, но не променя храненето си?
В смисъл ям точно обратнто на здравословно - баници, форнети, хамбургери, брускери марети, сокове, газирани неща и т.н., обаче не надебелявам, а си седя на едно ниво

И ако почна да тичам всеки ден, ала-бала ще отслабна ли или нищо няма да стане?

**kalpazanka** · 02-20-2010, 13:36

Номерът е да изразходиш внесените в повечко калории. На теория е възможно, но на практика не знам кога ще ти писне.

**ImmortalSportFreak** · 02-20-2010, 13:55

Ако спортуваш резовно и сериозно ще отслабнеш.При здравословно хранене ще отслабнеш повече.Много зависи от вида;интензивността и честотата на спорта.

**anna93** · 02-20-2010, 14:11

Много спортуване - друг начин няма

**ameli** · 02-20-2010, 15:01

от каране на колело колко калории се изразходват

**dimeto007** · 02-20-2010, 15:03

Според мен е възмоно , но наистина трябва да имаш пълен режим на тренировка за да можеш да изразходиш погълнатите калории

**KumchoValcho** · 02-20-2010, 15:08

Е, аз ще намаля малко тея храни де, няма да ям както обикновено, но няма да е нещо хипер диетично.

**ImmortalSportFreak** · 02-20-2010, 16:26

Хубаво.. Аз примерно спортувам и ям всичко

а пък нямам проблеми.Но движението ми е в повечко и затова.

Ти какво смяташ да спортуваш/вече спортуваш ?

**Inn0cenCe** · 02-20-2010, 16:36

Според мен не става само със спорт, трябда да ограничиш тестените и сладките изделия....абе общо взето- всичко в пликчета

Не мисля, че има друг начин

.

**KumchoValcho** · 02-20-2010, 17:17

Първоначално написано от ImmortalSportFreak

Хубаво.. Аз примерно спортувам и ям всичко

а пък нямам проблеми.Но движението ми е в повечко и затова.

Ти какво смяташ да спортуваш/вече спортуваш ?

Тичане.

Тема: Би ли имало ефекет?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Би ли имало ефекет?

Правила за публикуване