Предлагам тук трениращите и спортуващите активно да пишат какво тренират през деня.Всеки ден.. нещо като темата менюто ви за днес в Козметики и диети ама не за храна ами меню за спорт и тренировки. Надявам се темата да ви хареса.

Аз започвам.
сутринта-тренировка по лека атлетика + ОФП
след обяд-скачане на въже
привечер-ОФП