Отслабва се,но трябва да си на някакъв режим или диета или просто да ограничиш сладкото,тестеното и газираното и го съчетаваш с фитнес,тогава ще имаш ефект определено.На фитнеса му е хубавото че ако си се ограничил с храната хем отслабваш хем се стягаш и след 2-3-4-5 месеца усилени тренировки и ограничение в яденето,просто ще си супер,перфектна дори,но за всичко се иска воля,и търпение,хубавите неща стават бавно.Успех!