хора тренирам от 1 седмица усилено попринцип не сам слаб в рацете до сега неми се е случвало но... тази вечерр когато се прибрах явно мгого ми се е насабрало и не мога да си стегна бицепса.. формата му е нормална но при стягане просто стои мек.. от преумора ли е или има нещо повече което трябва да знам...