Ще ти ги кажа защото не мога да намеря в нета:
- избягването употребава на алкохол и тютюн;
- внимание с употребяването на лекарствени средства;
- редовно хранене по 3-5 пъти на ден по едно и също време;
- ядене на пълноценна храна-приемане на основните хранителни вещества(белтъци , въглехидрати и мазнини) всеки ден и на повечето витамини .. ;
- бавно хранене и качествено сдъвкване на храната;
- количеството храна да е съобразено с възрастта и енергийните нужди на човека.
Това са основните фактори за укрепване и нормално функциониране на ХС.
"Вярвам в розовото. Вярвам, че смехът е най – добрият начин да изгориш няколко калории. Вярвам в целувките, в многото целувки. Вярвам, че трябва да останеш силен дори тогава, когато изглежда, че всичко върви на зле. Вярвам, че щастливите момичета са най-красивите момичета. Вярвам, че винаги ще има утре и вярвам в чудеса."
Audrey Hepburn