Цитирай Първоначално написано от PsyDoggy
Аз обичам да го правя прав поприцип с кривия лост ааако намериш или зн каде има снимки, ще сам ти мн задалжен

И мерси все пак

пс: колко упражнения за бицепс да права
Докато усетиш, че си тренирал достатъчно. Веднъж 3 упражнения са достатъчни, веднъж 2. Според зависи.