.
Отговор в тема
Страница 3 от 9 ПървиПърви 1234567 ... ПоследнаПърви
Резултати от 51 до 75 от общо 208
  1. #51
    Аватара на TodorMarkov
    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    282
    По принцип лятото не е много подходящ сезон за трупане на маса,но ако си начинаеш би могло да стане при добър хранителен режим.

  2. #52
    Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
    По принцип лятото не е много подходящ сезон за трупане на маса,но ако си начинаеш би могло да стане при добър хранителен режим.
    Я па тоа. Че кво му е ? Аз па си качвам и свалям когат ми скимне?
    Баварец вадя от гараж, после на масаж!
    Гледаш репортаж за мен и моя антураж!

  3. #53
    Аватара на TodorMarkov
    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    282
    Не казвам,че е невъзможно,а че е нерационално.През летния сезон апетита е занижен и по-трудно се качва

  4. #54
    Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
    Не казвам,че е невъзможно,а че е нерационално.През летния сезон апетита е занижен и по-трудно се качва
    Точно лятото качвам 7-8 кг за около 5 месеца Имам същият апетит

    Защо се изказвате неподготвени,тва лято-зима са глупости

  5. #55
    Аватара на TodorMarkov
    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    282
    Ако зобиш,нормално е хах

  6. #56
    Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
    Ако зобиш,нормално е хах
    хах че си смотан! Аз като съм бил на зоб съм правил по 12 кг чисто за 3-4 месеца!
    Баварец вадя от гараж, после на масаж!
    Гледаш репортаж за мен и моя антураж!

  7. #57
    Аватара на TodorMarkov
    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    282
    Ти ако качваш всяко лято по 8кг трябва да си около 110-120 мускулна маса.Бягай лъжи децата!

  8. #58
    Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
    Ти ако качваш всяко лято по 8кг трябва да си около 110-120 мускулна маса.Бягай лъжи децата!
    а хаха. Ти сериозно ли смяташ ,че човек винаги или качва или сваля? Са ,че си си направил форумче- ок! Ама тролвай си в него! НЕ случайно има хора които поддържат формата която им харесва
    Баварец вадя от гараж, после на масаж!
    Гледаш репортаж за мен и моя антураж!

  9. #59
    Аватара на TodorMarkov
    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    282
    Не съм казал такова нещо!Казвам по-принцип нещата как стоят.Ако вземеш 1 човек,който води нормален начин на живот без да спортува,зимния сезон трупа мазнини и маса като цяло,а летния сваля.Даже и при животните се наблюдава това нещо.Всеки си гони някъкви цели,форумите са за това,да се обменяма информация и да бъдеме полезни един на друг!

  10. #60
    Аватара на TodorMarkov
    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    282
    Цитирай Първоначално написано от HatersAlwaysGonnaHate
    Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
    Не казвам,че е невъзможно,а че е нерационално.През летния сезон апетита е занижен и по-трудно се качва
    Точно лятото качвам 7-8 кг за около 5 месеца Имам същият апетит

    Защо се изказвате неподготвени,тва лято-зима са глупости
    Ти се изсказваш неподготвен в 50% от постовете си,ако става за въпрос.А отностно моята \"неподготвеност\",този въпрос съм го дискутирал с хора доста напред с материала в тази сфера,отделен е въпроса,че имам завършено съответното образование.Аман от псевдо разбирачи!

  11. #61

    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    20

    Искам релеф

    -ръст:не знам.Предполагам някъде към 170 см.
    -тегло:49 кг.
    -възраст:13
    -гръдна обиколка:95
    -талия
    -ханш
    -обиколки на китка и глезен
    -спортувате ли:да,играя футбол доста често,ходя на фитнес от 2 седмици.
    -спазали ли сте досега хранителни режими:НЕ
    -имате ли моментни, хронични заболявания или предразположеност към такива:НЕ
    -одобрявате ли употребата на спортни добавки:ДА
    -каква сума сте готови да отделите за хранене и спортни добавки за месец:всякаква
    -употребявате ли стероиди и други хормонални препарати (вкл. Инсулин):НЕ
    -желаете да
    :направя хубав релеф за това лято и от началота на следващата учебна година да започна да тренирам и за маса,но да си запазя/в случай,че направя/яките плочки,гърди и т.н...
    ПП.
    Възможно ли е да направя готин релеф само за 2,5/два и половина/ месеца?Какви упражения трябва да правя-повече кг,но по-малко повторения или по-малко кг,но повече повторения.
    Мерси предварително и моля ви помогнете.

  12. #62

    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    20
    -талия
    -ханш
    -обиколки на китка и глезен

    тези не ги помня,но ръката ми е 25/26 см.

  13. #63
    Готин релеф за 2 месеца и половина на 13 години и на 1.70 на 50 кг , браво бе все нови неща се мислят

    ПП: НЕ! (освен ако под релеф нямаш впредвид просто плочки)

  14. #64

    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    20
    Всъщност точно т'ва имам предвид И та викаш е възможно/просто плочки/,нали?

  15. #65
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Цитирай Първоначално написано от Nadal97
    Всъщност точно т'ва имам предвид И та викаш е възможно/просто плочки/,нали?
    Всъщност не знам защо още нямаш(като съдя по съобщенията ти) 1.70 на 50 кг по принцип трябва да имаш 6 pack , зависи и от процента мазнини Прави различни упражнения за корем и ще излезнат,ако само това искаш!

    ПП: Аз съм HatersAlwaysGonnaHate

  16. #66

    Регистриран на
    Jul 2011
    Град
    София
    Мнения
    20
    Мерси!

  17. #67
    Евала за пост-а! Надявам се все повече хора да започнат да обръщат внимание на телата си. Може и да не се ползват хранителни добавки, но поне да се спазва хубав хранителен режим. Искам само да добавя статия, в която се описва как да се отслабва като се използва суроватъчен протеин.
    Ако някой има нужда от помощ, за да "модифицира" тялото си ще помагам

  18. #68
    Извинете ако питам в грешната тема, но имам едни навици дето наще много ме упрекват за тях. Може ли да кажете дали са вредни:
    -пия по 3-5 кафета на ден (от които макс. 3 са еспресо)
    -ям страшно много чили, горчица, черен пипер(според наще това може да ми предизвика язва)
    -в кафето си слагам по 1/2 чаена лъжичка канела(според наще това количество е прекалено голямо и за в бъдеще може да доведе до метаболитни смущения или захарен диабет)
    Моля, ако някой знае да каже, защото така ми е мн вкусно, но ако ще се прецаквам ще го променя...

    П.П.На 18 съм, момиче.

  19. #69
    Мега фен Аватара на awerw
    Регистриран на
    Nov 2009
    Град
    у ТилиЛеЙската г0рА
    Мнения
    13 251
    освен чилито, не виждам друг проблем
    sapphire5




    lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
    miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek

  20. #70
    E, и кафето понякога ми идва в повече и почвам да треперя, но т'ва с кофеина не е системно.
    Иначе - благодаря за бързия отговор.
    Значии...ще намаля лютото и ще почна да си купувам мои си пакетчета канела и да ги крия от наще за да си я консумирам спокойно

  21. #71
    Супер фен Аватара на HolyShit
    Регистриран на
    Jul 2011
    Мнения
    2 295
    Намали кафетата..

  22. #72
    Повече от фен Аватара на snow__queen
    Регистриран на
    Jul 2007
    Град
    Между Рая и Ада
    Мнения
    499
    *ДЯВОЛСКИЯТ АНГЕЛ* ЗАБРАНЕНО ЗА ХОРА СЪС СЛАБИ НЕРВИ!

  23. #73
    Повече от фен Аватара на Muaythaifighter
    Регистриран на
    Oct 2011
    Мнения
    387
    Цитирай Първоначално написано от Nadal97
    -талия
    -ханш
    -обиколки на китка и глезен

    тези не ги помня,но ръката ми е 25/26 см.

    HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH
    брат ми дет е 2ри клас има 23 рака

  24. #74
    Мега фен Аватара на awerw
    Регистриран на
    Nov 2009
    Град
    у ТилиЛеЙската г0рА
    Мнения
    13 251
    Цитирай Първоначално написано от Muaythaifighter
    Цитирай Първоначално написано от Nadal97
    -талия
    -ханш
    -обиколки на китка и глезен

    тези не ги помня,но ръката ми е 25/26 см.

    HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH
    брат ми дет е 2ри клас има 23 рака
    брат ти сигурно е малко свинче
    sapphire5




    lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
    miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek

  25. #75
    Супер фен Аватара на HolyShit
    Регистриран на
    Jul 2011
    Мнения
    2 295
    Просто тоя Надал е футболистче с "огромна" ръка

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си