само ще кажа такива глупости да не вярвате и четете даже не съм погледнал какво пише автора но ще е смотано, само като видях начинаещи и добавки на едно място ! всеки втори се прави на голяма работа и разбирач за тва всеки 2 попмер е с бъбречни кризи, аз като бъдещ лекар съм против вдигането на тежести при младежи и момичета под 18-19 години, дори и под 20, подржайте форма със кардио тренировки и не яжте боклуци и изчакайте да се развиете отвътре и отвън напълно защото ми писна в болницата да гледам младежи с цирей по лицето и с бъбречни кризи и рупторирали далаци и дробове защото немогат да изчакат още някоко години и и имат анадрол креатин метан и други лайна в тялото и здават багажа