Един качествен американски протеин според мене е "по-безвреден" от пилешкото сега. Вярно има тук таме някой подсладител, нормално е. Ако си вземете без аспартам-екстра. В пилешкото слагат хормони, хранят пилетата с пумии...
Преди лягане 200 грама извара със 1-2 супени лъжици растително масло(зехтин) е идеално, килото извара е към 2 лева. Взимайте пълномаслена. От казеин няма смисъл, по-добре си вземете повече суроватка с парите и я пийте през деня
Разликата между изолат и концентрат е че изолата е по-чист с по-голям % съдържание на протеин, затова концентрата компенсира с малко по-голяма доза (3-4 грама повече) които са мазнини/въглехидрати. Ако се качва или подържа маса няма значение, ако искате да сваляте КГ може би изолата ще е малко по-добре
Иначе цената е г/д една и съща примерно концентрат и изолат на една фирма са съответно 2.350кг и 2.000 кг, и 2те в кутиите има 80 дози, всяка с по 22гр. протеин. Цената е еднаква - 89лв. Само че за въпросната марка (Scietic) във концентрата има хранителни ензими
и незнайно защо концентрата е на цена 89лв., свален от 125 а изолата 89лв. свален от 100, според мен трябва изолата да е по-скъп, все пак е по-сложна технология...