Цитирай Първоначално написано от jonib
а нагоре след кръста съм много слаб.
С фитнес лесно ще се коригира. Лежанка за гърдите,гребане с щанга и дъмбел или на скрипец,раменни преси,пуловъри. Има голям избор за горната част на тялото.