Протеин суроватъчен но ако ходите от скоро не е препоръчително да почвате веднага с добавките ... ходете около месец докато ви свикне тялото с натоварванията и след това посягайте към добавките ...

П.С : Няма да е лошо също така да си вземете някакви амино киселини , те са за възтановяване на мускола след тренировка (преимат се веднага след тренировка)