Упражнения

**DesSsi** · 03-01-2010, 16:45

Какви упражнения са подходящи за стягане, оформяне и най вече сваляне на излишните килограми в областта най вече на седалището и бедрата

ии с каква диета да съчетавам упражненията ,, ии след колко време горе долу ще има видим резултат

**lipstick** · 03-01-2010, 16:53

диета+коремни преси+тичане=перфектна фигура

**DesSsi** · 03-01-2010, 16:55

Първоначално написано от lipstick

диета+коремни преси+тичане=перфектна фигура

м няква изпитана диета ?

**dead_princess** · 03-01-2010, 16:57

коремните определено няма да ти помогнат за стягане на дупето или краката

Клякания примерно, бягане и диета.

**magicfairy** · 03-01-2010, 17:28

Има тоооооооооолкова много теми, даже и на 1вата страница е важната тема, в гугъл само упражнения да напишеш ще ти излязат хиляди резултати, де научете се да търсите бе мамка му, не може всичко на готово по 50 пъти в 50 различни теми да пишем!!

**Sunrisee** · 03-01-2010, 17:44

Я, вместо да се обяснявате колко теми - има пуснете линк!

**magicfairy** · 03-01-2010, 18:03

http://www.google.bg/search?client=f...B5%D0%BD%D0%B5

http://www.teenproblem.net/f/search.php?mode=results

Господииииииииии ТОЛКОВА Е ТРУДНО

**sunshine955** · 03-01-2010, 18:11

Бягането и скачането на въже .. с тях най вече се отслабва но става и за стягане .. за видив резултат зависи по колко км бягаш,колко често и колко кг имаш да сваляш .. същотото е и със скачането на въже.

Тема: Упражнения

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Упражнения

Правила за публикуване