Цитирай Първоначално написано от Myrth
Другият вариант е ВМ-НВД. Тук консумацията на въглехидрати е занижена. Ядат се много мазни храни с високо белтъчно съдържание - сирене, кашкавал, свинско, пълномаслено мляко, мазна риба. Ядат се и много маслини, сланина, зехтин и други, много салати, за да се оптимизира храносмилането. Това е по-добрият режим, качва се по-чисто с него, макар и по-бавно, а мазнините са източник на голям брой полезни за тялото вещества. Тялото се учи да разгражда мазнини и това е много ценна черта на такова хранене. Тук обаче трябва да се поемат повече белтъчини отколкото при ВВД, няма да описвам причините, тъй като те са сложни. Добрата новина е, че сиренето и кашкавалът са богати и на мазнини, и на протеин, което ги прави особено удобни за ВМ-НВД.
Това ми изглежда по-приемливо , защото аз попринцип си ям повече мазни неща ... Ама незнам защо немога да качвам килограми от няколко месеца си седя на 55 ... Баща ми казва "Защото не спортуваш" !