Нее, кви са тея съвети за бонбони и мак доналдс... Яж питателни храни като гъби с ориз, тлъсто месо, картофи с масло, яко сирене, хляб, кашкавал, може биволско кисело мляко... Но всичка да е домашно и здравословно, в смисъл да не е нещо с 10000 консерванта и тъпкано със захар. Можеш да дебелееш и здравословно Сладкиши- ок, ама да са домашни, примерно кексове, щрудели, палачинки, ала-бала...И още- рибено масло, макар че нз дали ще го изтраеш, аз лично ненавиждам