За или против добавките

[shisharkatapz]

Добавките са безвредни и много полезни(дълго е за обяснение).Обаче ако искаш ДОБАВКИ трябва да отделяш по 200-300 на месец за нещо качествено и ако тренираш сериозно.Иначе от тях файда няма.

[D3Co]

Безвредни са,само ако знаеш как да ги пиеш и четеш за страничните ефекти,които могат да предизвикат.При протеина има вероятност да вгиднеш кръвно и така нататъка.Не може да се комбинира с лекарства и тем подобни.А креатин-а (Monohydrat) си товари бъбреците и затова хората си препоръчват да се пие само вода,когато пиеш креатин.И да добавките не са ХИМИЯ!!!Дори на моменти са полезни.Но наистина цената им е доста висока.Особено на качественият протеин.Протеините на Optimum например,които са едни от най-качествените,вървят на цена 120-130 лв за 2кг и 200-300гр,които според дозата стигат за 2 до 4 седмици.А с една опаковка чудеса не стават .

[redbul2]

За съжаление малки шайки на по 14-15 години зобат като коне и порастват на маса в права пропорционалност с намаляването на акъла...

Ето това е истината.По-добре не бих могъл да го кажа.

[r3c0nn3c7w3]

КАТЕГОРИЧНО ПРОТИВ !!!

Защото, от 11 години тренирам и една добавка не съм зел нито нещо с което да си стимулирам мусколите да растат повече.
Толкова промени са настъпили с тялото ми, че даже съм се учудил какво става, защо става.

[kadishona]

Моля простете невежеството ми, ако забележите такова!

Анаболите или Стероидите или Анаболните стероиди (едно и също е) не приспадат към добавките.

Ще кажа и за двете! Като начало има едно нещо което ги обединява - вредни са!

Анаболите си играят с гена на човек, което въобще не е хубаво. Наблюдават се странични ефекти, част от които проявяващи се след години. Може би тук всички знаете за какво говоря и няма да пиша много.

Добавките от своя страна (протеин, креатин, витамини, киселини и т.н.) много помагат при тренировки, повишават издръжливостта, мускулната маса, възстановяването на мускула и т.н., но също са опасни в големи количества и продължително ползване.

[Myrth]

Добавките от своя страна (протеин, креатин, витамини, киселини и т.н.) много помагат при тренировки, повишават издръжливостта, мускулната маса, възстановяването на мускула и т.н., но също са опасни в големи количества и продължително ползване.

This is simply not correct. 90 % от добавките са безвредни за целогодишно ползване.

[kadishona]

Добавките от своя страна (протеин, креатин, витамини, киселини и т.н.) много помагат при тренировки, повишават издръжливостта, мускулната маса, възстановяването на мускула и т.н., но също са опасни в големи количества и продължително ползване.

This is simply not correct. 90 % от добавките са безвредни за целогодишно ползване.

Добавките си играят с количеството вещества, което приема тялото ти. Т.е. добавят още в-ва, по непознат начин за организма, което не е хубаво, особено ако ги ползваш много време. Може би не 90%, а 10% не са вредни (или ако са, много малко) и това може би е суровия протеин и още няколко, за които не мога да се сетя..

[Chacho]

Суроватъчен протеин, ензимни добавки, витамини, въглехидрати, гейнери, мастни киселини. Не са малко.
Разбира се, че всичко трябва да е в премерени количества, никой не е казал, че трябва да изядеш кофата протеин на прах за два дена. Повечето обаче са годни за непрекъснато ползване.

[usmiv4o]

Правя тази тема, за да знам какво е вашето мнение за добавки като протеин,креатин .. дори анабол

Анабола добавка... добре няма проблем... Поне си редактирай темата...