Препоръчвам ти тези , аз ги ползвам и са много ефективни

Забележка: Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло. Те играят важна роля и за развитието на мускулите. Главните аминокиселини са 20. Всяка от тях съдържа специфична аминогрупа (NH2) и карбоксилна група (СООН), въглероден и водороден атом. Съществуват още над 150 аминокиселини, но в състава на белтъчините съществуват само основните 20



Цитирай Първоначално написано от Myrth
Не може да натрупа чак толкова мускулна маса. Големите билдъри също могат да са доста подвижни, по-скоро ограничаване в движенията може да се получи от травми в ставите и претоварване на мускули и връзки. Разтягането и раздвижването вършат много добра работа. Това е отлично описано в две от книгите на руския кондиционен треньор Pavel Tsatsulin, който се интересува да ми пише ЛС.
Myrth ти цял живот от по-големите ли се учиш ... ако имаш някъв опит сподели го , а не ми се прави на много умен като си чел някви хартийки и кой знае какви кутуристи сте ... важно е какво си постигнал сам а не чрез някви статийки