Ако искаш да постигнеш успех ме послушай:
- тренировката ти трябва да представлява следното:
- ходене на пътека ( 3 км дневно ). Нормална скорост (7км/ч).
- бягане на кростанажор( 20 мин. дневно. Нормална скорост (10км/ч).
- Скачане на въже.
... и ако искаш да засилиш ефекта, може да си слагаш кисии на корема.
Но за да постигнеш добри резултати, ще ти е нужна много воля.
Успех и не се отказвай!