Изгърбване ...

[Cham3Le0n]

Ще се записвам на уроци по китара... и разбира се мисля да се занимавам доста усилено с това. Знам че има голям шанс за един вид изгърбване поради това, че постоянно главата е надолу. Разгледах из форума за други такива теми, но не открих. Искам да попитам за някакви упражнения против изгърбването което може да се получи. И ако може да пишат китаристи, за да кажат има ли истинска възможност за такова изгърбване.

[Chacho]

Ходи изправен през останалото време и няма да имаш проблеми.

[shisharkatapz]

И аз имах такъв проблем щото кляках със много килограми ама като се стараех да ходя добре изправен се оправих.В началото малко се схващаш щото си свикнал да си по наведен.

[Cham3Le0n]

а да знаете някфи леки упражнения за изправяне

[Chacho]

Да ходиш изправен, кое не разбра?

Супермен е упражнение за кръста, а здравия кръст според мен често води до изправена стойка. Но 90% е съзнателното (първоначално) изправяне на стойката.

[Bimmer]

а да знаете някфи леки упражнения за изправяне

Аз го наричам плуване.

[parkour4ety]

тва изгърбването е мн лоша работа около 90% от българските деца имат изгърбване чувал съм че има някви гимнастики за исправянето ама трябва се поразровите в нета за повече инфо

[awerw]

прави мост

[DrugsBunny]

Мултиекстензии разрови се из нета и ги виж супер опражхение за изпражяне на долната част на гарба за горната част набирания на лост на скрипец и секви тренировки за гръб.Избягвай да се застояваш пред пцто и варви исправен да . ;п

[skooty]

Използвай видове спортове ?
например - ПЛУВАНЕ помага много при изкривявания
ЙОГА ? също ..


__________________________________________________ ______________
Имали желание , има и начин

[play23]

Щом ще почваш на китара, тук е задължителен форум http://forum.muzikant.org/ Много може да научиш от там. Иначе има и теми свързани с изгърбването, виждал съм.

[ZipFail]

http://daobg.com/index.php?showtopic=17823