Дебели бедра - отслабване

[waller12345]

На ден вървя някаде над 3 км, kато се прибера правя упражнения (клякане, ставане)... Та въпроса ми е дали ще ми отслабнат бедрата, защото са много големи и определено е доста грозно...

[waller12345]

Някой ще помогне ли ????

[sian4eto]

еми не съм много сигурна ,но май със кляканията ще си стегнеш краката ..така поне съм чувала

[psych0]

клякания,качване на стълби

[waller12345]

Ще станат ли по тънки поне малко с тези упражнения, които правя аз ??? Или само ще ми се стегнат ??

Мисля, че ше ми станат по нормални, само ако порастна повече, но за жалост и не раста много много...Сега краката ми изглеждат къси и набити(дебели) ...
1.72 някъде съм и 68-69 кг...
Не изглеждам дебел, но краката по скоро бедрата ми са големички

[vanilievisez]

ама т'ва, че са ти такива краката, може да е защото ти е такава структурата
иначе с качване на стълби се правят мускули
тичане, скачане на въже и здравословно хранене за отслабване
упражненията са си за стягане

[waller12345]

Аз не искам мускулести крака, искам просто да са ми малко по тънки, за да ми съм по добре за ръста, ся с този ръст и тези къси набити крака... просто изглеждат доста грозно...

Преди бях доста дебеличък, но като порастнах малко миналото лято и ми се оформи перфектно тяло, Всеки ме питаше дали ходя на фитнес, не съм ходил на фитнес,но наистина имам доста добро тяло... Само краката ми останаха такива големички и сега ако ми станат малко по-тънки ще бъда манекенче, кажете начини за да ми станат поне малко по-малки