Цитирай Първоначално написано от mcfly
Чудех се сутрин като съм на училище дали може примерно да закусвам от тези закуски на Данонино, а към 12 някакъв плод? Като се прибера някаква салата, пак плод, а вечерта нещо, което мама е приготвила.. без хляб?
Едва ли ще се чувстваш добре с това меню.Твърде малко и еднообразна храна си предвидила.Необходимо е да включиш храни от всички групи.Например-за закуска сложни въглехидрати Обяд-нещо протеиново,а за вечеря нещо леко-плод/салата...
А плодовете и зеленчуците можеш да ги включиш като междинни хапвания,за да не огладняваш