Скачане на въже

[Chacho]

Хора хайде кажете какви серии
правя 50 подскока на пръсти

правя по 30-40 нормални и почивам после пак и пак колкото мога серии
ама акжете кои са по-добри ? Как да ги направя сериите , добра съм и премятам мога и вървейки да скачам на въже мятам го отдава ми се
на един на два крака мога ги знам техниките изържам кажете ми само серии ама не от сорта на скачай 10 секунди и почивай 40 ......

сериите си ги определи ти .. гледай по-трудното
за повторенията до колкото можеш
от тва написаното на 1 крак ми изглежда най-трудничко

не е трудно важна е кординацията и да пазиш хубаво развновесии и в ръцете по-бързо се върти въжето за тая цел са по -добри силиконовите по-бързи са , но и ако се шибнеш повече бол иза това съм с с обиковенно малко забавя ама не искам синки по краката...
ами днес примерно правих 50 скока на пръсти преди това няколко по 30 скока срия на два крака
после вървях 5 км но и се наядох бях на диета както и да е позволено ми е ся да прегерешавам и сега пак подскачам направих още две серии по 30 да не се умарям много , че пръсците ми са изтръпнали

Заеби тия на един крак, по-малко мазнини ще стопиш с тех само ще си товариш прасците. Това така или иначе идва от ходенето на токчета.