Цитирай Първоначално написано от HHristov
Хубаво е да се движиш докато скачаш
Абе 1000 отскока са много според мен :/ Направи си 3 рунда по 2мин като преди това загрееш добре
Chacho, защо да свали по-малко мазнини ?
защото не се движи толкова. Ако с 2 крака извършваш 100% движение с един 70%...

Оня ден направих 1000 на една серия, ама с около 10 грешки и да ти кажа бая ми се озориха прасците, а ефекта е същия даже ако не и по-голям ако ги правя на серии!


Ако искаш да тренираш, за издръжливост, прасец и за релеф е добре да ги правиш на един крак!