Диети - Дневник 3

**shisharkatapz** · 03-28-2010, 19:32

Кофеина помага за разграждането на мазнините.А тия от снимките трудно ще ги стигнете...а и да ги стигнете няма да се задържите дълго.

**FlowerPower** · 03-28-2010, 20:07

Айде и аз с вас. Реших, че искам да позаслабна за лятото, - 5 кила ми е целта, - 10 е дрийм гоул

Режимът е: всеки ден 1 час плуване или тичане; за закуска- плодове, за обяд- варива, междинно- кисело мляко, за вечеря- месо и салата. Калории не ми се броят, просто ще ставам от масата заситена, а не преситена както съм свикнала

Днес всъщност се хранех точно така и сега ми се е дояло сладичкоо... ама няма- лягам си :P

**MimiKalcheff93** · 03-29-2010, 04:06

57.400 от снощни 58.900 то е било водата и храната дето вчера си позволих ама днеска картофиии

**kuklichka_bg** · 03-29-2010, 07:18

На мен днес ми е бобов ден.Закусвах с круша,ама незнам как да си разпределя другите хранения.От 12 съм на даскало до 7 после фитнес до 8 и след туй няма как да ям.Мисля за даскало да си взема една ябълка...незнам дали е мн правилно,но нямам друг избор.. тъпо даскало разваля всичко...

**Sissy90** · 03-29-2010, 07:21

Можеш да си носиш нещо в пластмасова кутия и да си си изядеш на училище, например ориз със зеленчуци. Хората като ходят на работа, да не би да не ядат? Училището не ти е виновно, от теб зависи да си нагодиш нещата.

**Loshotia** · 03-29-2010, 07:25

^Така е. Плюс това е много по- вкусно ако си готви и носиш, отколкото нещата, които се продават по лафките.

Днес ми е въглехидратен ден- спагети

**kuklichka_bg** · 03-29-2010, 07:30

Аз като ходя на даскало и ми и трудно да спазвам диета,на вас като ви е лесно ок.

**Sissy90** · 03-29-2010, 07:43

Не казвам, че ми е лесно, казвам, че се получава като имаш желание.

**MimiKalcheff93** · 03-29-2010, 10:14

Аз лично го карам на дъвки ама ги сменям ,че да има вкус и да минава времето .

И преди даскало хапвам сутринта от вечерта си правя за следващия ден и така, ама днес сутринта нямах време ,ама ето оцелях оживях и не съмн толкова гладна . В моментаю съм 57.200 кг сутринта бях 57.400 200 грама явно незнам и аз и вода много не съм пила абе движението нещо знам ли .

Успех на всички диетуващи !
Абе хора изядох един картоф сварен така ми е диетата ама не
о с 400 гр качих кво е тва нормално ли е ?!

**HexGirl** · 03-29-2010, 11:00

Първоначално написано от kuklichka_bg

http://fene4ek.net/uploads/posts/1189840028_1_8.jpg - стимула миии

:P
и още един
http://geniusbeauty.com/wp-content/u...ias-secret.jpg

първото крака ли трябва да са ?
подобни крака съм виждала на снимки от концлагерите ....

**emin3mchet0** · 03-29-2010, 11:07

Колко време вече я спазваш и колко кг си свалила?

14 дни вече На килограми незнам, но в обиколката на бедрата съм свалила и много се радвам

**BlackKeys** · 03-29-2010, 11:18

Първоначално написано от MimiKalcheff93

Аз лично го карам на дъвки ама ги сменям ,че да има вкус и да минава времето .

И преди даскало хапвам сутринта от вечерта си правя за следващия ден и така, ама днес сутринта нямах време ,ама ето оцелях оживях и не съмн толкова гладна . В моментаю съм 57.200 кг сутринта бях 57.400 200 грама явно незнам и аз и вода много не съм пила абе движението нещо знам ли .

Успех на всички диетуващи !
Абе хора изядох един картоф сварен така ми е диетата ама не
о с 400 гр качих кво е тва нормално ли е ?!

Защо се теглиш по 10 пъти на ден? Ако толкова искаш всеки ден да си знаеш теглото, тегли се сутрин на глодно и толкова. Много ясно, че като си яла или си с повече дрехи ще тежиш повече.

**MimiKalcheff93** · 03-29-2010, 12:27

Първоначално написано от BlackKeys

Първоначално написано от MimiKalcheff93

Аз лично го карам на дъвки ама ги сменям ,че да има вкус и да минава времето .

И преди даскало хапвам сутринта от вечерта си правя за следващия ден и така, ама днес сутринта нямах време ,ама ето оцелях оживях и не съмн толкова гладна . В моментаю съм 57.200 кг сутринта бях 57.400 200 грама явно незнам и аз и вода много не съм пила абе движението нещо знам ли .

Успех на всички диетуващи !
Абе хора изядох един картоф сварен така ми е диетата ама не
о с 400 гр качих кво е тва нормално ли е ?!

Защо се теглиш по 10 пъти на ден? Ако толкова искаш всеки ден да си знаеш теглото, тегли се сутрин на глодно и толкова. Много ясно, че като си яла или си с повече дрехи ще тежиш повече.

Нем... грешиш тегля се само по бельо....... ,а и ще си се тегля и по 20 пъти

А и попитах от един сварен картоф може ли да вдигна 400 гр ?

**sladki64e** · 03-29-2010, 12:44

Аз почнах 6-дневната, но освен на картофите които съм, ям и сирене. Дано не е толкова голяма прегрешение, защото без сирене не могаа

)

**MimiKalcheff93** · 03-29-2010, 13:56

Първоначално написано от sladki64e

Аз почнах 6-дневната, но освен на картофите които съм, ям и сирене. Дано не е толкова голяма прегрешение, защото без сирене не могаа

)

В 100 гр Сирене краве саламурено- има 305 ккал.
Спортувай движи се и ще ги изхабиш

**billytalent** · 03-29-2010, 14:36

От днес съм на 90-дневната закусих 2 портокала,за обяд пилешка пържола със салата и за вечеря същото,но пържолата ще е половин.Ще карам така до Великден,тогава ще отделя 1 ден за ядене и пак си я продължавам

**BlackKeys** · 03-29-2010, 14:54

Първоначално написано от MimiKalcheff93

Първоначално написано от BlackKeys

Първоначално написано от MimiKalcheff93

Аз лично го карам на дъвки ама ги сменям ,че да има вкус и да минава времето .

И преди даскало хапвам сутринта от вечерта си правя за следващия ден и така, ама днес сутринта нямах време ,ама ето оцелях оживях и не съмн толкова гладна . В моментаю съм 57.200 кг сутринта бях 57.400 200 грама явно незнам и аз и вода много не съм пила абе движението нещо знам ли .

Успех на всички диетуващи !
Абе хора изядох един картоф сварен така ми е диетата ама не
о с 400 гр качих кво е тва нормално ли е ?!

Защо се теглиш по 10 пъти на ден? Ако толкова искаш всеки ден да си знаеш теглото, тегли се сутрин на глодно и толкова. Много ясно, че като си яла или си с повече дрехи ще тежиш повече.

Нем... грешиш тегля се само по бельо....... ,а и ще си се тегля и по 20 пъти

А и попитах от един сварен картоф може ли да вдигна 400 гр ?

Ок, аз не го казах, за да се заяждам или нещо такова, просто не се вманиячавай толкова.

А за това с картофа не знам. Няма да е само от него, но е нормално през деня да си повече.

**titinkaa** · 03-29-2010, 15:28

Тъй като сега спазвам 6-дневната диета и днес ми е 4-ти ден и съм свалила 2кг,обаче искам да почна 90-дневната,но другия понеделник,та искам да задам няколко въпроса за 90-дневната диета,за да съм наясно кво да правя,че као не я спазвам както трябва и няма да има ефект.надявам се да ми отговорите,точно на всеки въпрос,ако може и малко по разширено,че да разбера правилно.

Въпросите ми:
1)Закуската какво трябва да е за всеки един ден(чух, че трябва да ям плод по избор всеки ден през цялата диета,но пак да питам)?Ще закусвам в 07:00ч.,тъй като тогава ставам за у-ще.

2)В колко часа трябва да ми е обяда(в повечето дни съм на даскало до 13:30ч.,но имам два дни,в които съм до 15:00ч.) и нз кво да ям,като имам ден бобови и варива какво да ям,пък и ако може и останалите дни да ми кажете без въглехидратния,че за него ми е ясно кво ще ям?!

3)Следобедна закуска мога ли да ям нещо или не?И ако може,какво да е то?

4)В кой ден мога да ям салата,и може ли да е овкусена със зехтин и оцет?

еми тва са ми за сега въпросите,ако се сетя нещо ще ви питам пак

**BlackKeys** · 03-29-2010, 15:37

За да не правя нова тема, ще попитам тук. Колко грама са 1 чаена или супена лъжица мюсли?

**Loshotia** · 03-29-2010, 15:38

Трябва да имаш минимум 4 часа разлика между храненията

Когато си в бобов ден и си в училище или ще си носиш готвено от вкъщи в кутия, или ще си купуваш консерва с боб/царевица/грах

Салатата е препоръчително да не е овкусена, а в плодовия ден е забранено.

В плодовия ден можеш да ядеш през 2 часа. Тогава ядеш плодове и ядки(100 грама разделени за през деня). Плодовете в този ден не е задължително да са едни и същи.

На всеки 29 дни правиш воден ден, когато се пие само вода( без чай, без кафе..)

**YouMakeMeSmile** · 03-29-2010, 15:40

MimiKalcheff93 спри да се мериш през половин час бе момичее! ще си преебеш психиката най- вече..ебаси

titinkaa закусваш 2 плода задължително. по- добре ги яж към 10 часа в училището, а не в 7, защото ще огладнееш много до обяд.

храната през първия ден ти е през 4 часа,през 2рия е през 3, а през останалите 2 е през 2 часа

може следобедна закуска, плод.

салата можеш да ядеш всеки ден с обяда.

в даскалото ще си носиш в кутиика. няма не искам, няма недей.

**billytalent** · 03-29-2010, 15:42

Аз пък сега се чудя дали да не си направя разтоварващ ден утре,разбрах че в 05:20 сутринта започва Лунната диета,иначе Титинка,по-добре си носи нещо от вас,аз веднъж си бях взела консерва царевица,но не ме засити изобщо

**Infinity** · 03-29-2010, 15:49

Според мен категорично не е възможно да си качила
400гр. само от един картоф !

**HexGirl** · 03-29-2010, 16:05

а някои да ви е обеснил че консерви не се ядат по време на диета

**titinkaa** · 03-29-2010, 16:10

А да питам,задължително ли е в у-ще да ям,не може ли като се пребера да ям обяда в нас?

Тема: Диети - Дневник 3

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване