Диети - Дневник 3

[Loshotia]

Аз си продължавам 90дневната. Днес бях на плодове. Нямам търпение утре да хапна малко сирене. Иначе сега умувам как да си наглася програмата, че да тичам някои дни

[tamarichka]

ам може да не е мястото тука на това но просто нз с кой се посъветвам .. с тва напълняване .. отслабнах драстично ии .. сега искам да кача ,даже и пак да си стана пълничка 162/55 - поне според мен бях пълна .. смисъл аз и без тва мразя газираното , от разни бюфтеци ми призлява да ги гледам вече , сладки неща като вафли ,десерчета и кроасани не хапвам ..
еми тея домашни сладкиши дали ще стане нещо от тях ,смисъл ще ги ям ноо . . после със физически упражнения ще мога ли да се оформя ако ме разбирате .. ?

колко кила си

не питай , някъде 40 / 163 ..

[MimiKalcheff93]

развалих диетата хорица...мисля сега около великденд а си хапвам но пак ще си се ограничавам и продължавам с въженцето и със разходките и от понеделни кпак ще я почна сега малко почивка защото и без това я правих минллата цяла сеедмица и събота и неделя и сега 2 дена тей че ся 4 дена почивка после пак

пази си диетата.. с почивки постоянно няма да стане. на Великден ако хапнеш малко козунак и яйца няма да надебелееш, споко. аз съм на режим. изключих сладко, тестено, пържено, газирано, мазно и за 2 дена се чувствам добре, смисъл не отслабнала, а просто ми е по- леко и свободно. от утре си тръгвам редовно на тренировки, ще тичам и така. на Великден ще си хапна яйца със сигурност, козунак не обичам много, много..

как да я пазя ?! Утр ми е местен ден ама мислех да го направя зеленчуци ама днес се наядох ...

[billytalent]

Аз пък сега като правя 90-дневната няма да има никакъв ефект,защото забравих че пия някакви хапчета и прахове за гърлото,а в някой има захар

[MimiKalcheff93]

Аз пък сега като правя 90-дневната няма да има никакъв ефект,защото забравих че пия някакви хапчета и прахове за гърлото,а в някой има захар

Миличка, исках да те попитам относно 6-днвената ти диета, кажи ми наиситна ефикасна ли е?

[billytalent]

Аз пък сега като правя 90-дневната няма да има никакъв ефект,защото забравих че пия някакви хапчета и прахове за гърлото,а в някой има захар

Миличка, исках да те попитам относно 6-днвената ти диета, кажи ми наиситна ефикасна ли е?

Ами аз я спрях,но при една приятелка имаше ефект,преди няколко дни я спря,сега мисли да си направи почивка и пак да я започне

[MimiKalcheff93]

Аз пък сега като правя 90-дневната няма да има никакъв ефект,защото забравих че пия някакви хапчета и прахове за гърлото,а в някой има захар

Миличка, исках да те попитам относно 6-днвената ти диета, кажи ми наиситна ефикасна ли е?

Ами аз я спрях,но при една приятелка имаше ефект,преди няколко дни я спря,сега мисли да си направи почивка и пак да я започне

Абе защото бях на диетата на Боряна абе смъкнах пак 2-3 кг ама сега ще пробвам твоята може ли пак да кажеш там рецептата ли кво беше , и ще те питам ако може някъде нещо да се сменя

[billytalent]

Ето я:1ден:варени картофи
2ден:зеленчуци (варени,сурови или задушени)
3ден:печено пилешко месо БЕЗ КОЖАТА полято с малко лимон
4ден:кисело мляко или извара
5ден:риба или пиле (може и двете)
6ден:плодове
Но може да се приемат само разрешените храни за деня,не да се смесват с нещо друго

[titinkaa]

MimiKalcheff93...Аз я спазвам тая 6-дневната и днес ми е 5-ти ден,за сега съм свалила 2кг,но имам малки прегрешения,но пак има ефект,утре ми е последен ден,и в петък ще пиша общо колко съм свалила

[MimiKalcheff93]

MimiKalcheff93...Аз я спазвам тая 6-дневната и днес ми е 5-ти ден,за сега съм свалила 2кг,но имам малки прегрешения,но пак има ефект,утре ми е последен ден,и в петък ще пиша общо колко съм свалила

Успех
кажи и какви са ти прегрешенията и по колко че да знам
аз да ви кажа сега скачам на въже
днеска съм ходила 5 км и скачах около 350 - 400 скока на въжето
но и ядох днес развалих диетата сега тия празничните дни ще са ми почивни но пак ще внимавам без хляб без газирано и така нататък
титинка кажи моля те и успех
щ щом си свалила 2 кг супер
и кажи каква риба

[BlackKeys]

MimiKalcheff93...Аз я спазвам тая 6-дневната и днес ми е 5-ти ден,за сега съм свалила 2кг,но имам малки прегрешения,но пак има ефект,утре ми е последен ден,и в петък ще пиша общо колко съм свалила

Успех
кажи и какви са ти прегрешенията и по колко че да знам
аз да ви кажа сега скачам на въже
днеска съм ходила 5 км и скачах около 350 - 400 скока на въжето
но и ядох днес развалих диетата сега тия празничните дни ще са ми почивни но пак ще внимавам без хляб без газирано и така нататък
титинка кажи моля те и успех
щ щом си свалила 2 кг супер
и кажи каква риба

С какво толкова си прегрешила днес?

[MimiKalcheff93]

MimiKalcheff93...Аз я спазвам тая 6-дневната и днес ми е 5-ти ден,за сега съм свалила 2кг,но имам малки прегрешения,но пак има ефект,утре ми е последен ден,и в петък ще пиша общо колко съм свалила

Успех
кажи и какви са ти прегрешенията и по колко че да знам
аз да ви кажа сега скачам на въже
днеска съм ходила 5 км и скачах около 350 - 400 скока на въжето
но и ядох днес развалих диетата сега тия празничните дни ще са ми почивни но пак ще внимавам без хляб без газирано и така нататък
титинка кажи моля те и успех
щ щом си свалила 2 кг супер
и кажи каква риба

С какво толкова си прегрешила днес?

Ами хяб сирене малко шунка малко пушено месо маслини и ябълка
а трябваше 5 яйца....

[titinkaa]

MimiKalcheff93...Аз я спазвам тая 6-дневната и днес ми е 5-ти ден,за сега съм свалила 2кг,но имам малки прегрешения,но пак има ефект,утре ми е последен ден,и в петък ще пиша общо колко съм свалила

Успех
кажи и какви са ти прегрешенията и по колко че да знам
аз да ви кажа сега скачам на въже
днеска съм ходила 5 км и скачах около 350 - 400 скока на въжето
но и ядох днес развалих диетата сега тия празничните дни ще са ми почивни но пак ще внимавам без хляб без газирано и така нататък
титинка кажи моля те и успех
щ щом си свалила 2 кг супер
и кажи каква риба

Еми малки са ми прегрешенията,в смисъл един път хапнах 1 лентичка черен шоколад,другия път пък ядки хапвах,ей такива неща,а риба не съм яла и двата месни дена ги карам на пилешко

[YouMakeMeSmile]

MimiKalcheff93 не се впрягай, движението ти е доста. вярвай ми, че и с прегрешения щом имаш движение ще има ефект! аз преди хмм около 2 години реших, че искам да съм слаба и си скъсах задника, а после съжалявах.. смисъл 2 седмици само на кисело мляко и то на закуска само и по цял ден тичане, коремни преси, тичане, преси.. за тия 2 седмици свалих 8 килограма и малко. послее вместо постепенно да включвам храни аз започнах да се храня нормално и за около месец си върнах 5 килограма. сега имам да свалям около 5-7, най- вече в корема, ужас ии утре ставам и отивам да тичам! лошото е, че съм решила да ям само когато съм наистина гладна и то само плодове, или мляко, така че ако не пиша няколко дни значи съм припаднала някъде моя метод не препоръчвам на никой, но като ме удари кризата и реша, че искам да се тормозя няма спирка.. докато един ден просто ще ме удари захарния глад и ще изям 10 шоколада и нсе пак.. пожелайте ми успех..

[Imperfect]

ам може да не е мястото тука на това но просто нз с кой се посъветвам .. с тва напълняване .. отслабнах драстично ии .. сега искам да кача ,даже и пак да си стана пълничка 162/55 - поне според мен бях пълна .. смисъл аз и без тва мразя газираното , от разни бюфтеци ми призлява да ги гледам вече , сладки неща като вафли ,десерчета и кроасани не хапвам ..
еми тея домашни сладкиши дали ще стане нещо от тях ,смисъл ще ги ям ноо . . после със физически упражнения ще мога ли да се оформя ако ме разбирате .. ?

може ли някой да ми отговори ?

[YouMakeMeSmile]

ам може да не е мястото тука на това но просто нз с кой се посъветвам .. с тва напълняване .. отслабнах драстично ии .. сега искам да кача ,даже и пак да си стана пълничка 162/55 - поне според мен бях пълна .. смисъл аз и без тва мразя газираното , от разни бюфтеци ми призлява да ги гледам вече , сладки неща като вафли ,десерчета и кроасани не хапвам ..
еми тея домашни сладкиши дали ще стане нещо от тях ,смисъл ще ги ям ноо . . после със физически упражнения ще мога ли да се оформя ако ме разбирате .. ?

може ли някой да ми отговори ?

ставаш, отиваш да тичаш. прибираш се, хапваш 2 сандвича с доматка, шунка, кашкавал. междинно си хапваш плодче, или от тия сладкиши. обядваш пържолка и салатка с 1 филия хлаб. междинно 1 шоколад, сладкиш, шлш каквото искаш. вечеряш каквото сготви мама. за десерт 50 коремни преси. хем ще ядеш нормално и постепенно ще качваш, хем няма да си овиснала. и пии вода, промишлени количества.

[tamarichka]

ам може да не е мястото тука на това но просто нз с кой се посъветвам .. с тва напълняване .. отслабнах драстично ии .. сега искам да кача ,даже и пак да си стана пълничка 162/55 - поне според мен бях пълна .. смисъл аз и без тва мразя газираното , от разни бюфтеци ми призлява да ги гледам вече , сладки неща като вафли ,десерчета и кроасани не хапвам ..
еми тея домашни сладкиши дали ще стане нещо от тях ,смисъл ще ги ям ноо . . после със физически упражнения ще мога ли да се оформя ако ме разбирате .. ?

може ли някой да ми отговори ?

ставаш, отиваш да тичаш. прибираш се, хапваш 2 сандвича с доматка, шунка, кашкавал. междинно си хапваш плодче, или от тия сладкиши. обядваш пържолка и салатка с 1 филия хлаб. междинно 1 шоколад, сладкиш, шлш каквото искаш. вечеряш каквото сготви мама. за десерт 50 коремни преси. хем ще ядеш нормално и постепенно ще качваш, хем няма да си овиснала. и пии вода, промишлени количества.

мерси много , от пролетната задействам плана със тичането [въпреки че след закуска ходя към два километра , щот у-щето ми е извън града ] .. от сега почвам със коремните ии някой упражнения за стягане ..
други мнения дали ше има , не че не ми стига но .. колкото повече толкова по добре ..

[smiirnoff]

Леле като ви гледам как се мъчите с тия прегрешения :Х
Вие от едно блокче шоколад или две кашута се панирате о.О

Аз като съм на диета на ден изяждам по 1 шоколад, а не го считам за прегрешение и пак отслабвам :Д
Явно съм нещо бъгната и така става, ама все пак не се впрягайте толкова.
Нищо няма да ви стане ако прегрешите. А то това вашето даже не е прегрешение .. аз с мойте прегрешения .. :Д
Сега в момента се отказах от 90 дневната, на лек режим съм. После след празниците ще почна 90 дневната, че сега точно в момента не мога да правя диети.

^^

[newandoriginal]

Аз като съм на диета на ден изяждам по 1 шоколад, а не го считам за прегрешение и пак отслабвам :Д


^^

пффф верно ли ?! егати късмета !! Аз един шоколад ям 1 месец смис като има вкъщи ( всеки ден има шоколад ама докато се прибера мам го изяла :Д ) та ако има т.е. през 3-4 дена по едно-две парчета не пия газирано и гледам да вечерям салати и пак не отслабвам :Х и спортувам ама ...
супер късмета имаш кефи се

[t1n4e7o]

Здравейте и от мееен. Тааа моят проблем е какъвто и на всички вас тук... Миналата пролет свалих 13 кг и си ги задържах цяло лято, но зимата качих 5, и се получи нещо от сорта 75-62-68.... Искам да ви питам какви диети спазвате в момента.. ефект имате ли?И споделете нещо ефиказсно да го започна и аз... Предишния път като отслабнах и аз не помня как беше... Само знам че през ден бях в фитнеса, но тази година имам много за учене и ходя на уроци и общо взето, нито пари има, нито време има Така че само на диетка.. Та я ми кажете нещо ефикасно на което сте в момента?

[smiirnoff]

Нее бе, т'ва не късмет. Просто всичко такова дето го ям после го изгарям. Обичам да си спортувам. Три дена в седмицата тичам по 1-2 километра, всеки ден си правим с едни приятели адските разходки и обикаляме цяла София и за това мога да си позволя такива работа.
А иначе газиране не пия, тестено ям като ми е кеф (:Д), а сладко ям ВСЕКИ БОЖИ ДЕН :Д
А иначе по принцип според структурата ми съм предразположена към надебеляване, ама като си спортувам и се движа нямам никакви проблеми. Само тряя малко си стегна краката и корема, а и дупето може, че нещо не ми харесва и т'ва :Д
И имам там некви излишни килограми, ама тях бързо ще ги разкарам :Д
Иначе супер много ме мързи да спазвам диети, че по някви спец. неща да се водя и т.н. Т'ва е много сложно, аз ям като ми е кеф, ама понякога си качвам 4-5 кила :Д. И за това сега окончателно свалям всичко излишно от мен и си се поддържам така ^^.

[kuklichka_bg]

днес ми е плодов...нз как ще се издържааа
мислех утре да се тегля сллед първата четворка,но ми дойде пффф сега освен,че съм качила кг и се чуствам като слонче,трябва и цял ден да си гладувам....

[Loshotia]

днес ми е плодов...нз как ще се издържааа
мислех утре да се тегля сллед първата четворка,но ми дойде пффф сега освен,че съм качила кг и се чуствам като слонче,трябва и цял ден да си гладувам....

Случайно да пишеш и в един друг форум пак в тема за диети и по- специално за 90дневната?

[YouMakeMeSmile]

"Мъчението" Първи епизод [ ]
30 минути тичане
80 коремни преси за долната част
50 за горната
150 наклона за любовните дръжки
50 клякания

още не съм яла, но усетя ли гляд ще хапна 1 ябълка, която тате ми е оставил сутринта върху бюрото и ме гледа доста находчиво

[YouMakeMeSmile]

t1n4e7o по принцип, 90 дневната е най- добра според мен. Ако нямаш време обаче мини на неопределен режим. Закуска мляко, или плодове, обяд пържола и салата, вечеря към 6 една салата или мляко, или плод.. абе просто спри вредните неща- газирано, сладко, тестено, мазно, пържено..