Диети - Дневник 3

[YouMakeMeSmile]

хапнах си ябълката и сега ще хапна малко картофи на фурна, които смятам да изгоря докрай с 40 минутна разходка до спортната зала и 2 часа яки тренировки

ебаси, гузно ми е, че ще ги изям тия 5 картофа..

[titinkaa]

Днес ми е последен плодов ден от 6-дневната диета,да минават по бързо тея 4 дена и в понеделник почвам 90-дневната

[MimiKalcheff93]

Днес ми е последен плодов ден от 6-дневната диета,да минават по бързо тея 4 дена и в понеделник почвам 90-дневната

колко смъкна?

[titinkaa]

Днес ми е последен плодов ден от 6-дневната диета,да минават по бързо тея 4 дена и в понеделник почвам 90-дневната

колко смъкна?

Само 2кг ,но пак де доволна съм г/д,радвам се,че може да са малко,но поне съм ги свалила бавно,а не рязко за 6 дена,както пише,че за тая диета се сваляли от 5 до 7кг

[PIF]

тази 90-дневна диета се състои в четири дни, който се редуват в един цикъл?
белтъчен ,ден за варива, въглехидратен и плодов ден?
като на всеки 29 ден се пие само вода?

правилно ли съм разбрала?

[stelit0]

тази 90-дневна диета се състои в четири дни, който се редуват в един цикъл?
белтъчен ,ден за варива, въглехидратен и плодов ден?
като на всеки 29 ден се пие само вода?

правилно ли съм разбрала?

да

[tamarichka]

и друго исках да питам ..
тъй като четох че пълнозърнестия хляб който продават ,не е чак толкова "пълнозърнест" ..
така че може ли да се замести със препечения хляб , не сухар ами просто препечен ?

[t1n4e7o]

tamarichka ако целиш здравословно хранене- да, ако е за отслабване - по ефикасно ще е ако спреш хляба.

[titinkaa]

Свърших с диетата,сега очаквам понеделник,за да почвам 90-дневната и ще я спазвам докато постигна желаните резултати,ако се наложи ще я спазвам и цели 3 месеца,но ще постигна квото искам

[Loshotia]

Колко свали общо?

Иначе не се притеснявай за 90дневната. Лесно минават дните, свиква се с ограниченията. Честно казано сега освен чай или вода нищо друго не ми се припива. Може би евентуално някой коктейл, но това е според компанията и мястото

Успех!

[titinkaa]

2кг и 200-300гр свалих малко са ама съм доволна,пък и като се замисля за 6 дена са даже добре 2кг

[Sunshin3]

Не, не... аз не мога да ям по 5 варени яйца/картофа на ден. Просто е невъзможно. Как издържате не знам.

Аз искам да сваля близо 5кг. Мога ли да ям на ден 2-3 варени яйца или картофа, плодове, салати, пилешко месо понякога... обаче по повечко. Без да се ограничавам прекалено... + спорт. И за закуска-овесени ядки или Нестле фитнес?

[tamarichka]

от картофеното пюре мн ли се пълнее ?

[BlackKeys]

Сушеният кокос подходящ ли е за малко по-ограничено хранене? НЕ диета, а просто по-малко ядене на боклуци и т.н. И това отгоре само така ли ми се струва или е пудра захар?

[Ankh]

Сушеният кокос подходящ ли е за малко по-ограничено хранене? НЕ диета, а просто по-малко ядене на боклуци и т.н. И това отгоре само така ли ми се струва или е пудра захар?

Пудра захар е,но се продава и без,доста е калоричен,но аз го предпочитам пред сладките неща,а и 2-3 парченца засищат

[GirLN]

YouMakeMeSmile Да те питам, какви са тези коремни преси за долната и тези за горната част? Смисъл кои са различните от обикновените?

[YouMakeMeSmile]

YouMakeMeSmile Да те питам, какви са тези коремни преси за долната и тези за горната част? Смисъл кои са различните от обикновените?

тези за горната. значи правиш 15 обикновени и после 15 за горната, т.е. свиваш си краката и повдигаш само горната част на корема. 3 серии първата седмица, после постепенно увеличаваш. обясснявам малко шантаво, дано си ме разбрала

[venityyy95]

хора видях диетата на Боряна и в нета намерих същата само 4е малко променена вижте:

| ден - ДО три кофички кисело мляко

|| ден - пресни зеленчуци

||| ден - ДО 5 сварени яйца

|V ден - 3 сварени картофа

V ден - сварено пилешко месо

Коя от двете е по-добре и от коя се свалят пове4е килограми

[Goddess]

Е че то е едно и също. Няма по - добре, все тая е, ако я съчетаеш със спорт, упражнения, ще има ефект, килограми се свалят при всеки различно.

[GirLN]

тези за горната. значи правиш 15 обикновени и после 15 за горната, т.е. свиваш си краката и повдигаш само горната част на корема. 3 серии първата седмица, после постепенно увеличаваш. обясснявам малко шантаво, дано си ме разбрала

Мерси много

[anna93]

venityyy95, според мен тази. Защото тук с еказва, че може да се яде до 3 кофички мляко, така че тук ти се полага 1 кофичка допълнително и това поне е нещо.

[VaNcHeto0oo]

Здравейте момичета аз съм висока 166-67 г/д и съм 61 кг мисля да започна 6 дневната диета като начало и след като я свърша да направя и 90-дневната.

[StreetFame]

venityyy95, според мен тази. Защото тук с еказва, че може да се яде до 3 кофички мляко, така че тук ти се полага 1 кофичка допълнително и това поне е нещо.

Да бе, а как ше яде 3 картофа на ден? Вие сте побъркани.... пробвала съм я тая диета да видя дали ще мога да издържа и само първите 3 дни, ама тва да ядеш само 5 варени яйца за един ден е самоубийство.

[anna93]

^ Но като пише, не означава, че трябва да се ядат по толкова. Всеки си има глава на раменете и си преценява дали трябва да яде, колко да яде, дали това което яде е ползено и т.н.

[smiirnoff]

anna93, да, ама нали се сещаш, че вече от зор да е слаб и фин като франзела, никой не следи собственото си здраве в името на отслабването о.О
Тая диета на Боряна е пълен боклук, за 5 дена или 6 (не знам колко са) си е направо мъчение да ядеш толкова о.О
Първо само 3 сварени картофа, после некви ПЕТ яйца о.О
Пет яйца е супер вредно да се ядат за 1 ден о.О
Пълна простотия.
А и като са написани такива кретении в тая диета, никой не гледа дали са простотии, или не, просто щом като я има в интернет и се води 'диета', значи е добра.
Най - добре като диета е 90 дневната - при нея поне не може да умреш о.О
Пфу - здравето Ви е на ПЪРВО място!
по - добре спортувайте, а не гладувайте !!!