Диети - Дневник 3

**anna93** · 04-02-2010, 16:57

smiirnoff, права си. Но както каза и ти никой не гледа дали е полезна или вредна. Някой хора като чуят, че дадена диета е помогнала на еди кой си и веднага започват да я правят и не се интересуват дали ще им помогне или не, дали е полезна или не. Наистина 90 дневната диета е най - добре, както каза и ти, защото при нея няма да умреш от глад и има вероятност да отслбанеш (има вероятност, защото при всеки организъм е различно)

**StreetFame** · 04-02-2010, 16:58

Първоначално написано от smiirnoff

anna93, да, ама нали се сещаш, че вече от зор да е слаб и фин като франзела, никой не следи собственото си здраве в името на отслабването о.О
Тая диета на Боряна е пълен боклук, за 5 дена или 6 (не знам колко са) си е направо мъчение да ядеш толкова о.О
Първо само 3 сварени картофа, после некви ПЕТ яйца о.О
Пет яйца е супер вредно да се ядат за 1 ден о.О
Пълна простотия.
А и като са написани такива кретении в тая диета, никой не гледа дали са простотии, или не, просто щом като я има в интернет и се води 'диета', значи е добра.

Най - добре като диета е 90 дневната - при нея поне не може да умреш о.О
Пфу - здравето Ви е на ПЪРВО място!
по - добре спортувайте, а не гладувайте !!!

+++
Даже много 'умници' в тоя форум са казвали, че не им пука дали ще си навредят, само да отслабнат.
Спорт, спорт, спорт..... добре че поне има хора, които спортуват, а не гладуват. Другите ще се осъзнаят, ама късно....

**anna93** · 04-02-2010, 17:02

^ Когато се осъзнаят ще бъде късно, но... Както каза трябва да се спортува и да няма никакво гладуване

**smiirnoff** · 04-02-2010, 17:14

Тряя се направи Спорт - Дневник, а не Диети - Дневник ^^
Аз като говоря, че на ден си позволявам по ЦЯЛ ЕДИН ШОКОЛАД (:Д), хората ми се чудят и ми викат - ти си късметлийка, че не надебеляваш о.О
Аз просто спортувам и си изгарям излишните неща. А не гладувам, после да се чудя к'во да правя със стомашни киселини и т.н.

Излезте, тичайте. Няма по - приятно нещо от тичането. Просто мога да ви описвам 6 часа колко е хубаво да се тича ^^
Навън сега вече времето е хубаво, излезте, тичайте, разходете се, СПОРТУВАЙТЕ!
Дори и да нямате компания, взимате едни слушалки и плеър и сте готови. Хем ще отслабвате, хем няма да гладувате!
Ама, ако искате мързеливо да стоите разплути на дивани и да ядете водорасли и люцерна - окей. Така може да отслабнете, ама ще се съсипете о.О

**StreetFame** · 04-02-2010, 17:17

Първоначално написано от smiirnoff

Тряя се направи Спорт - Дневник, а не Диети - Дневник ^^
Аз като говоря, че на ден си позволявам по ЦЯЛ ЕДИН ШОКОЛАД (:Д), хората ми се чудят и ми викат - ти си късметлийка, че не надебеляваш о.О
Аз просто спортувам и си изгарям излишните неща. А не гладувам, после да се чудя к'во да правя със стомашни киселини и т.н.

Излезте, тичайте. Няма по - приятно нещо от тичането. Просто мога да ви описвам 6 часа колко е хубаво да се тича ^^
Навън сега вече времето е хубаво, излезте, тичайте, разходете се, СПОРТУВАЙТЕ!
Дори и да нямате компания, взимате едни слушалки и плеър и сте готови. Хем ще отслабвате, хем няма да гладувате!
Ама, ако искате мързеливо да стоите разплути на дивани и да ядете водорасли и люцерна - окей. Така може да отслабнете, ама ще се съсипете о.О

То даже е по-яко сам с музика. Времето се минава супер бързо и после тялото се чувства уникално.

**roshlichka** · 04-02-2010, 20:59

Здравейте и от мен.. отдавна не съм писала в тази тема.. искам да ви кажа какво установих след като прочетох днес една статия в този сайт, която гласеше, че сутрин трябва да се ясат повече е не да прекалляваме, но повече въглехидрати или мазнини, защощо ще сме по сити, няма постоянно да търсим храна и да отваряма хладилника или шкафа за сладко.. искам да споделя, че днес на обяд изядох 5 големи парчета козунак и цял ден до 8 вечерта аз не потърсих никаква храна, освен 1 ябълка. попринцип сутрин ако ям ябълка и после цял ден гъча нещо дори и след като обядвам, защото все съм гладна но днес се почувствах много добре след 5-те парчета козунак и салатата + ощее 2 парчета козунак вечерта и воала.. сутринта бях 59.3кг а сега преди да си легна съм 59.5 като се има в пердвид че докато спим също изгаряме доста и утре сутринта ще съм около 59кг. и така вече рехих че сутрин до обяд ще ям по-силна храна за да съм сита целия ден и защото имам цял ден да изгоря натрупаните калории и като комбинирам нещо тестяно сутрин с саалатка на обяд и пак нещо тестяно но по-малко и вечерта пак само салатка ще вляза във форма като махна 1 кг.. исках да споделя това с вас.. мисля че писах малко несвързано но много ми се спи вече сори..

**StreetFame** · 04-03-2010, 07:40

Първоначално написано от roshlichka

Здравейте и от мен.. отдавна не съм писала в тази тема.. искам да ви кажа какво установих след като прочетох днес една статия в този сайт, която гласеше, че сутрин трябва да се ясат повече е не да прекалляваме, но повече въглехидрати или мазнини, защощо ще сме по сити, няма постоянно да търсим храна и да отваряма хладилника или шкафа за сладко.. искам да споделя, че днес на обяд изядох 5 големи парчета козунак и цял ден до 8 вечерта аз не потърсих никаква храна, освен 1 ябълка. попринцип сутрин ако ям ябълка и после цял ден гъча нещо дори и след като обядвам, защото все съм гладна но днес се почувствах много добре след 5-те парчета козунак и салатата + ощее 2 парчета козунак вечерта и воала.. сутринта бях 59.3кг а сега преди да си легна съм 59.5 като се има в пердвид че докато спим също изгаряме доста и утре сутринта ще съм около 59кг. и така вече рехих че сутрин до обяд ще ям по-силна храна за да съм сита целия ден и защото имам цял ден да изгоря натрупаните калории и като комбинирам нещо тестяно сутрин с саалатка на обяд и пак нещо тестяно но по-малко и вечерта пак само салатка ще вляза във форма като махна 1 кг.. исках да споделя това с вас.. мисля че писах малко несвързано но много ми се спи вече сори..

Така е. Аз като ям овесени ядки, после не търся храна много време.

**moisture** · 04-03-2010, 08:00

добре аз не ям месо-мога ли да го заменя със плодове тогава или салати?
В смисъл вегетарянка съм и откакто се помня съм такава!

**Loshotia** · 04-03-2010, 08:55

Първоначално написано от moisture

добре аз не ям месо-мога ли да го заменя със плодове тогава или салати?
В смисъл вегетарянка съм и откакто се помня съм такава!

Не
Ако правиш някаква адекватна диета, може да ги заместиш с яйца, мляко, сирене. Но ако правиш онова абсурдно нещо, за което питаш в другата тема, яж каквото искаш, и без това после ще качиш двойно

**kotenceto_f90** · 04-03-2010, 12:13

здравейте!! и аз искам да отслабна но само бедрата и дупето знаете ли някаква диета и упражнения. Трябва само 9 кг да сваля.

**kuklichka_bg** · 04-03-2010, 12:20

само

**Glamour92** · 04-03-2010, 15:47

Ами спорт.Повечко кардио,по-малко храна и готово.
и предпочитай протеините пред въглехидратите

**YouMakeMeSmile** · 04-03-2010, 15:59

абе хора- 4 дена- 2 килограма съм свалила хах ха

и знаете ли как

закусвам си като хората, даже оня ден изядох 1 козунак

, обядвам малко и не вечерям, след 4 даже не ям. тичам сутрин, правя упражнения и да

вчера изядох един сникърс, 1 кис. мляко, 1 ябълка и малко варени картофи. днеска- 2 сладоледа, 1 банан, половин краставичка, 2 парчета кашкавал и малко маслини, 1 купичка боб. мм..да

**anna93** · 04-03-2010, 16:20

Офф, ако знаете как се мразя

. Моя пробелм е следния. От доста месеци всеки ден си казвам - утре намалявам яденето (аз ям доста-сутрин ям, след това като ида в даскалото си купувам баничка или някаква др. закуска, на обяд пак ям каквото има сготвено, след това към 3-4часа ям вафла или си намажа нещо и вечерта пак от сготвеното), спирам да ям вафли (защото у нас баща ми купува по цяла кутия, за да има когато ни се преяде и аз мога да си взимам, когато ми се преиска). В последния месец- два следя доста упорито този ДНЕВНИК и всеки път се мотивирам да почна. Но когато почна все става нещо, за да се проваля. И така всеки път си нарушавам "ограничението" - под ограничение имам превид да спра сладките неща, вкусните банички в даскалото, да не ям по много от сготвеното вкъщи (което ми е навик - слагам си по много и ям до последно и накрая ми е толкова тежко, че нямам думи)... Ама от понеделник трябва да се стегна и да почна, че тези излишни КГ доста ми пречат

**StreetFame** · 04-03-2010, 16:54

Първоначално написано от anna93

Офф, ако знаете как се мразя

. Моя пробелм е следния. От доста месеци всеки ден си казвам - утре намалявам яденето (аз ям доста-сутрин ям, след това като ида в даскалото си купувам баничка или някаква др. закуска, на обяд пак ям каквото има сготвено, след това към 3-4часа ям вафла или си намажа нещо и вечерта пак от сготвеното), спирам да ям вафли (защото у нас баща ми купува по цяла кутия, за да има когато ни се преяде и аз мога да си взимам, когато ми се преиска). В последния месец- два следя доста упорито този ДНЕВНИК и всеки път се мотивирам да почна. Но когато почна все става нещо, за да се проваля. И така всеки път си нарушавам "ограничението" - под ограничение имам превид да спра сладките неща, вкусните банички в даскалото, да не ям по много от сготвеното вкъщи (което ми е навик - слагам си по много и ям до последно и накрая ми е толкова тежко, че нямам думи)... Ама от понеделник трябва да се стегна и да почна, че тези излишни КГ доста ми пречат

Виж сега, всичко е до желание и воля. За да отслабнеш, не трябва да гладуваш. Диетите са много тъпо нещо. Правила съм и диета, също и мой си режим + спорт, и от диетата съм сваляла по-малко. Пък и не трябва да спираш да ядеш готвено от вкъщи. Може да си ядеш картофи на фурна (по-рядко обаче), ориз, омлет.... Закусвай например овесени ядки с мляко или с банан (много вкусно става ) и няма да чувстваш глад 4-5 часа. Обядвай някакво месо или яйца + салата, и за вечеря нещо по лекичко. Прави упражнения и тичай или някакъв друг спорт и готово.
Колкото до закуските в училище..... като видиш някой да си купува и ти се прияде малко, си представяй как става огромен или нещо от тоя сотр, дзз.
Може да изглежда трудно, ама не е. Даже се чувстваш много по-добре.

**anna93** · 04-03-2010, 16:57

От понеделник започвам... Няма да гладувам, ще си ям, но по малко. А доколкото за даскалото - решила съм да не си взимам много пари, за да не мога да купувам нищо.

**anna93** · 04-03-2010, 18:09

http://www.teenproblem.net/news/s/18578.html ????? Според вас вярно ли е?

**StreetFame** · 04-03-2010, 19:24

Първоначално написано от anna93

http://www.teenproblem.net/news/s/18578.html ????? Според вас вярно ли е?

На мен нищо не ми става, ако ям много, ама все пак мисля, че не е много полезно да се прекалява.

**titinkaa** · 04-04-2010, 15:54

Здравейте момичета,как сте,как вървят диетите?Тея дни ме нямаше та за тва не писах,както и да е...Та от утре почвам 90-дневната диета и исках да питам за плодовете сутрин.Значи знам че трябва 2 плода да се ядат,но еднакви,та ако почна утре с 2 портокала във вторник пак ли портокали?По точно въпроса ми е... с едни и същи плодове ли трябва да карам цялата диета или всеки ден мога различни,например утре 2 портокала,а в други ден 2 ябълки,така ли,или с квото почна с тва трябва да завърша диетата?И друго да питам,салата се яде всеки ден нали без плодовия нали,или във всеки ден без значение какъв е трябва да се яде салата,и може ли да е овкусена с зехтин и оцет и сол,или без нищо?Ето примерно меню за утре....

Закуска-2 портокала
Обяд-салата от краставици и домати с 3 варени яйца
Вечеря-яйце и половина
И много вода,и ако ми е по добре ще ида да се разходя някъде,така добре ли е менюто,ако не е добре ме коригирайте където трябва

**StreetFame** · 04-04-2010, 16:00

Първоначално написано от titinkaa

Здравейте момичета,как сте,как вървят диетите?Тея дни ме нямаше та за тва не писах,както и да е...Та от утре почвам 90-дневната диета и исках да питам за плодовете сутрин.Значи знам че трябва 2 плода да се ядат,но еднакви,та ако почна утре с 2 портокала във вторник пак ли портокали?По точно въпроса ми е... с едни и същи плодове ли трябва да карам цялата диета или всеки ден мога различни,например утре 2 портокала,а в други ден 2 ябълки,така ли,или с квото почна с тва трябва да завърша диетата?И друго да питам,салата се яде всеки ден нали без плодовия нали,или във всеки ден без значение какъв е трябва да се яде салата,и може ли да е овкусена с зехтин и оцет и сол,или без нищо?Ето примерно меню за утре....

Закуска-2 портокала
Обяд-салата от краставици и домати с 3 варени яйца
Вечеря-яйце и половина
И много вода,и ако ми е по добре ще ида да се разходя някъде,така добре ли е менюто,ако не е добре ме коригирайте където трябва

Всеки ден може различни плодове. Салата може да се яде във всеки ден. Даже пишеше, че ако някой не обича плодове, може да яде зеленчуци. И не, не може да се овкусява. Само малко сол може да сложиш, ако ядеш солено.

**titinkaa** · 04-04-2010, 16:01

^Аха,а менюто добре ли е за утре?

**Loshotia** · 04-04-2010, 16:03

Първоначално написано от titinkaa

^Аха,а менюто добре ли е за утре?

Да. Вечерта може да добавиш и салата

**Inn0cenCe** · 04-04-2010, 16:04

Първоначално написано от anna93

http://www.teenproblem.net/news/s/18578.html ????? Според вас вярно ли е?

Всъщност учените са доказали, че за малки деца е "позволено" до 3 яйца на ден , а за възрастни-до 2. Всичко е заради холестерола. Яж белтъци колкото искаш

, но не и жълтъци, те са вредни в по-големи количества. За това не спазвам диети в който (примерно) трябва да се ядат един ден само яйца, според мен е вредно

.

**titinkaa** · 04-04-2010, 16:09

Първоначално написано от Loshotia

Първоначално написано от titinkaa

^Аха,а менюто добре ли е за утре?

Да. Вечерта може да добавиш и салата

Ми нали половината от обяда трябва да се вечеря,що пак салата(или половината салата от количеството за обяд)?

**Inn0cenCe** · 04-04-2010, 16:11

Охх от утре почвам да "гладувам", защото ми предстои важен ден и искам да изглеждам добре

. Няма да спазвам точно определена диета, а просто ще ограничавам (без тестени изделия, без сладки неща, без газирано) пък и почвам усилени тренировки и смятам че за 7 дена ще сваля няколко килограма (надявам се да са поне 4, за да стана 45 килограма)

. Ако някой има някаква идея, какво още да огранича, моля да пише

.

Тема: Диети - Дневник 3

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване