E не, ти ако не искаш, не яж салата, но попринцип в описанието на диетата пише половината от количеството на обядПървоначално написано от titinkaa
Ми нали половината от обяда трябва да се вечеря,що пак салата(или половината салата от количеството за обяд)?Да. Вечерта може да добавиш и салата
аха ок,разбрахE не, ти ако не искаш, не яж салата, но попринцип в описанието на диетата пише половината от количеството на обядМи нали половината от обяда трябва да се вечеря,що пак салата(или половината салата от количеството за обяд)?Да. Вечерта може да добавиш и салата
на мен ми остават 5 килограма- от утре почвам 90 дневната диета.
Имало едно време..
Не дей да ядеш пържено, не дей да ядеш вафли и всякъкви сладки неща съдържащи захар, дории напитките ги пий без захар, щом акто искаш толкова бързо да отслабнеш(не пий натурални сокове, защото и в тях има захар) не яж снаксове и други разни пакетирани боклуци, не яж мазно, не яж тестено, а щом толкова бързо искаш да отслабнеш даже се опитай и хляб да не ядеш.Също ограничи приема на картофи, ориз, бобови храни, защото я тях има много въглехидрати и от тях не се отслабва.И нещата , които ти останаха да ядеш са следните-кисело и прясно мялко(ако имаш възможност си взимай с нисък процент на масленост) сирене и извара, яйца, месо(обаче да не е тлъсто) (не яж салами и кайма, защото те не са меса, а боклуци....) зеленчуци можеш да ядеш всякъкви, плодове яж, но отбягвай бананите, гроздето, защото са сладки плодове и в тях има повече калории и въглехидрати(яж грейфрути, лимони, портокали, ябълки) също забравих да кажа-за закуска ако искаш яж кисело мляко вътре с овесени ядки или с овесени трици(ако нямаш у вас иди в магазина и си купи-евтини са и са голямо количество...) Това е всичко, дано да съм била полезна.И все пак щом искаш бързо да свалиш килограми , то тогава внимавай след това да не ги качиш, защото какъв ще е смисъла, ако ги качиш...Охх от утре почвам да "гладувам", защото ми предстои важен ден и искам да изглеждам добре.
Inn0cenCe само на мен ли ми изглеждаш с напълно нормално тяло?
Имало едно време..
Ми ако на снимката на профила е тя, то тогава и на мен ми изглежда нормална, но зависи, снимката не е ясна и не мога да кажа със сигурност.В смисъл, че си личи , че не е дебела, но може и да има малка нужда от отслабване.То примерно и аз съм с нормално тегло, но сикам да съм по-слаба.Просто някои хора се харесват повече като са по-слаби.Inn0cenCe само на мен ли ми изглеждаш с напълно нормално тяло?
[/quote]
Не дей да ядеш пържено, не дей да ядеш вафли и всякъкви сладки неща съдържащи захар, дории напитките ги пий без захар, щом акто искаш толкова бързо да отслабнеш(не пий натурални сокове, защото и в тях има захар) не яж снаксове и други разни пакетирани боклуци, не яж мазно, не яж тестено, а щом толкова бързо искаш да отслабнеш даже се опитай и хляб да не ядеш.Също ограничи приема на картофи, ориз, бобови храни, защото я тях има много въглехидрати и от тях не се отслабва.И нещата , които ти останаха да ядеш са следните-кисело и прясно мялко(ако имаш възможност си взимай с нисък процент на масленост) сирене и извара, яйца, месо(обаче да не е тлъсто) (не яж салами и кайма, защото те не са меса, а боклуци....) зеленчуци можеш да ядеш всякъкви, плодове яж, но отбягвай бананите, гроздето, защото са сладки плодове и в тях има повече калории и въглехидрати(яж грейфрути, лимони, портокали, ябълки) също забравих да кажа-за закуска ако искаш яж кисело мляко вътре с овесени ядки или с овесени трици(ако нямаш у вас иди в магазина и си купи-евтини са и са голямо количество...) Това е всичко, дано да съм била полезна.И все пак щом искаш бързо да свалиш килограми , то тогава внимавай след това да не ги качиш, защото какъв ще е смисъла, ако ги качиш...[/quote]
А може ли вместо кисело мляко със овесени ядки или трици да се нареже половин или една ябълка например?
Не дей да ядеш пържено, не дей да ядеш вафли и всякъкви сладки неща съдържащи захар, дории напитките ги пий без захар, щом акто искаш толкова бързо да отслабнеш(не пий натурални сокове, защото и в тях има захар) не яж снаксове и други разни пакетирани боклуци, не яж мазно, не яж тестено, а щом толкова бързо искаш да отслабнеш даже се опитай и хляб да не ядеш.Също ограничи приема на картофи, ориз, бобови храни, защото я тях има много въглехидрати и от тях не се отслабва.И нещата , които ти останаха да ядеш са следните-кисело и прясно мялко(ако имаш възможност си взимай с нисък процент на масленост) сирене и извара, яйца, месо(обаче да не е тлъсто) (не яж салами и кайма, защото те не са меса, а боклуци....) зеленчуци можеш да ядеш всякъкви, плодове яж, но отбягвай бананите, гроздето, защото са сладки плодове и в тях има повече калории и въглехидрати(яж грейфрути, лимони, портокали, ябълки) също забравих да кажа-за закуска ако искаш яж кисело мляко вътре с овесени ядки или с овесени трици(ако нямаш у вас иди в магазина и си купи-евтини са и са голямо количество...) Това е всичко, дано да съм била полезна.И все пак щом искаш бързо да свалиш килограми , то тогава внимавай след това да не ги качиш, защото какъв ще е смисъла, ако ги качиш...[/quote]
А може ли вместо кисело мляко със овесени ядки или трици да се нареже половин или една ябълка например?[/quote]
Да може, все пак плодове можеш да ядеш.Иначе то това не е диета , а просто режим на здравословно хранене(аз по принцип така се храня)
^ +
Нито една от раните ми, не ме кара да те обичам по-малко..
Всъщност и сега си се харесвам, но имам малки мастни натрупвания по корема (там са по-малко) и от вътрешната част на бедрата. Искам да отслабна с много малко килограма и едновременно да се стегна. Изтеглих си от замунда "Pump it up" и много ми харесва и се надавам с него да се стегнаInn0cenCe само на мен ли ми изглеждаш с напълно нормално тяло?
П.П. аз съм на снимката
Нито една от раните ми, не ме кара да те обичам по-малко..
Аз ще почвам диетата от вторник,че утре ще ходя на гости и ще ме черпят разни неща,пък не мога да откажа поне за уважение трябва да си взема нещо
Ми аз си мисля, че за тази височина на тези килограми си добре.И все пак ако станеш чак 45 мисля, че ще станеш много слаба.Ако пък свалиш 2 килограма и се стегнеш-демек да си 47 килограма и да си се стегнала(тогава вече мисля, че ще си добре, не че сега не си...)И все пак не очаквай да се стегнеш бързо.Може да отнеме месеци....Всъщност и сега си се харесвам, но имам малки мастни натрупвания по корема (там са по-малко) и от вътрешната част на бедрата. Искам да отслабна с много малко килограма и едновременно да се стегна. Изтеглих си от замунда "Pump it up" и много ми харесва и се надавам с него да се стегнаInn0cenCe само на мен ли ми изглеждаш с напълно нормално тяло?
П.П. аз съм на снимката
Ох, да се похваля ^^
През празниците не стига, че не съм качила, ми даже съм отслабнала с 1 килограм :Д. То не е много, ама поради факта, че само се тъпча с козунаци и яйца и течен шоколад, си е направо изумително :Д
Сега да ми се махнат от главата вече тия вкусни козунаци и си почвам 90 дневната. Ама няма да е точно като нея, че нещо не ми харесват някои работи :Д
И като си спортувам, се надявам за лятото да имам доста добри резултати ^^
Не шофирай, ако си пил! Искам да стигна жив.
ама, прави коремни преси, тичай.. трябва ти спорт, не диета!
Имало едно време..
Аз съм постоянна и знам, че не става лесно. Тренирам спортни танци, започвам от утре да тичам в Кайлъка и както споменах по-горе си изтеглих "Pump it up" и доста ми допадаМи аз си мисля, че за тази височина на тези килограми си добре.И все пак ако станеш чак 45 мисля, че ще станеш много слаба.Ако пък свалиш 2 килограма и се стегнеш-демек да си 47 килограма и да си се стегнала(тогава вече мисля, че ще си добре, не че сега не си...)И все пак не очаквай да се стегнеш бързо.Може да отнеме месеци....Всъщност и сега си се харесвам, но имам малки мастни натрупвания по корема (там са по-малко) и от вътрешната част на бедрата. Искам да отслабна с много малко килограма и едновременно да се стегна. Изтеглих си от замунда "Pump it up" и много ми харесва и се надавам с него да се стегнаInn0cenCe само на мен ли ми изглеждаш с напълно нормално тяло?
П.П. аз съм на снимката.
Имам само още един въпрос : Има ли възможност да нахна ужасните мастни натрупвания, от вътрешната част на бедрата и по какъв начин ? Благодаря предварително
Нито една от раните ми, не ме кара да те обичам по-малко..
Ми мисля си , че ако свалиш килограми ще ги махнеш, но трябва и да спортуваш, за да не се отпуснат.И аз от вътрешната част на бедрата не съм много слаба, но като чели от спорт ми се е стегнало.Я прати снимка в цял ръст да те видим дали наистина имш да сваляш килограми или само си въобразяваш...Аз съм постоянна и знам, че не става лесно. Тренирам спортни танци, започвам от утре да тичам в Кайлъка и както споменах по-горе си изтеглих "Pump it up" и доста ми допадаМи аз си мисля, че за тази височина на тези килограми си добре.И все пак ако станеш чак 45 мисля, че ще станеш много слаба.Ако пък свалиш 2 килограма и се стегнеш-демек да си 47 килограма и да си се стегнала(тогава вече мисля, че ще си добре, не че сега не си...)И все пак не очаквай да се стегнеш бързо.Може да отнеме месеци....Всъщност и сега си се харесвам, но имам малки мастни натрупвания по корема (там са по-малко) и от вътрешната част на бедрата. Искам да отслабна с много малко килограма и едновременно да се стегна. Изтеглих си от замунда "Pump it up" и много ми харесва и се надавам с него да се стегнаInn0cenCe само на мен ли ми изглеждаш с напълно нормално тяло?
П.П. аз съм на снимката
Имам само още един въпрос : Има ли възможност да нахна ужасните мастни натрупвания, от вътрешната част на бедрата и по какъв начин ? Благодаря предварително
http://www.impulse.bg/photos/by/9451...72617#23772617 Това е снимката ми в цял ръст, за съжеление нямам друга
Нито една от раните ми, не ме кара да те обичам по-малко..
http://www.impulse.bg/photos/by/9451972/view/23772617#23772617 Това е снимката ми в цял ръст, за съжеление нямам друга
Имало едно време..
Ми не мисля, че имаш нужда от отслабване.По скоро щом като се оплакваш от корема и бедрата-просто спортувай по интензивно и ще ги стегнеш и няма да имаш проблем с тяхhttp://www.impulse.bg/photos/by/9451972/view/23772617#23772617 Това е снимката ми в цял ръст, за съжеление нямам друга
Не че искам да те отчайвам, но това е женското тяло, формата на бедрата ти си е такава. На всички жени бедрата им са по-пълни отгоре и леко отпуснати от вътрешната част. С тренировки можеш малко да ги постегнеш, но резултатът никога няма да е такъв, какъвто ти се иска.Имам само още един въпрос : Има ли възможност да нахна ужасните мастни натрупвания, от вътрешната част на бедрата и по какъв начин ? Благодаря предварително
Не мисля, че трябва да гониш някаква цифра на кантара. Килограмите ти са добре, спортувай, за да се стегнеш. Дори и да не мръднеш от 49 кг, ако спортуваш,, ще изглеждаш по-добре.
Това Pump It Up е много забавно и натоварващо, аз също го харесвам
И аз така,утре цял ден ще съм с приятели и няма как,иначе щях да я започвам от днес...вече съм сериозна,нз как за 1 седмица съм качила 4 кг.като се има предвид,че почти не ям и днес нищо не съм яла...
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
Цикъл? Повече сол от обикновено? 4 кг мазнини не е възможно да се качат за седмица, както и не е възможно да се свалят за толкова, просто така сме устроени.
Първото ти предположение хах в цикъл съм,но наистина тази седмица само 1-2 дни съм си позволила повече храна,през другото време почти не се хранех и като се качих на кантара ми стана зле,а е веренЦикъл? Повече сол от обикновено? 4 кг мазнини не е възможно да се качат за седмица, както и не е възможно да се свалят за толкова, просто така сме устроени.
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
Задържаш вода значи. Не се притеснявай. Аз също съм в цикъл и се чувствам страшно подута и чак края на тая седмица ще се меря. Поулях се покрай празниците, но от днес си продължавам стриктно 90дневната, че лятото идва
хораааааааааааа
бързо!от днес съм на 90 дневната, обаче пропуснах закуската, просто преди малко се излюпих и
Имало едно време..
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
