Диети - Дневник 3

**titinkaa** · 04-19-2010, 13:22

Ама вие май не ме разбрахте,аз не ги смесвам на едно ядене по 4-5 белтъка,щото знам че е вредно и неправилно,казах че за обяд ядох кюфтетата,а довечера кашкавала.Това не е нарушение,защото знам че когато на едно ядене се смесят 3 или повече белтъка тогава не е правилно,а не че не мога да ям за целия ден различно.Дори съм питала и знам,че вечерята може да е различна от обяда.

**Loshotia** · 04-19-2010, 13:23

Не става въпрос за едно ядене, а за денят като цяло. Не трябва да ядеш различни видове белтъци в един и същи ден. Това е като плодовете за закуска

**titinkaa** · 04-19-2010, 13:26

няма значение,и да ги смесвам пак свалям,вече съм свалила 4.5кг

**Colouring** · 04-19-2010, 13:27

Днес се чувствам супер подута и не мога да правя pump it up,защото съм неразположена.

Иначе ето и какво е менюто ми:
закуска-съвсем малка купичка овесени ядки с мляко
обяд-една специална диетична рецепна на мама

нещо като тиквички на скара.. без никаква мазнина!стават божествени; филия хляб Вита
следобед-ябълка
вечеря-мисля салата от домат и краставица

**Loshotia** · 04-19-2010, 13:34

Първоначално написано от Colouring

Днес се чувствам супер подута и не мога да правя pump it up,защото съм неразположена.

Иначе ето и какво е менюто ми:
закуска-съвсем малка купичка овесени ядки с мляко
обяд-една специална диетична рецепна на мама

нещо като тиквички на скара.. без никаква мазнина!стават божествени; филия хляб Вита
следобед-ябълка
вечеря-мисля салата от домат и краставица

Еххх, добре че ме подсети за тиквичките!! От няколко дни им се точа, а сега като излизам и ще си купя.

Титинка, ти си знаеш

**katii** · 04-19-2010, 19:06

Първоначално написано от katii

http://dieti.rozali.com/populiarni-dieti/p2927.html Някой правил ли е тази диета и има ли ефект ?

**kuklichka_bg** · 04-19-2010, 20:35

titinkaa спх всичко е по режима.

И аз в белтъчния ден главно ям пилешки хапки,така че.Ще се свалят тия кг!

**FlowerPower** · 04-19-2010, 20:51

Ее, какво е това съвпадение

и братовчедка ми е на СИЛ, от седмица вече. Не ми се е похвалила, но ще я питам специално

А за менюто на Тити- както и да си е смесила храната, като цяло поетото не е много за деня, така че и според мене- да очаква минусчета. Аз днес карам на белтъчни и зеленчуци- цял ден на меса и салати (:

*бтв влезте тук, този начин на мислене може да помогне и при влизането във форма (: http://www.teenproblem.net/f/viewtop...er=asc&start=0

**gabi_94** · 04-20-2010, 09:19

На мен ми е 3ти ден от 90-дневната диета...По принцип нямам кой знае каква нужда от сваляне на килограми, но реших, че 4 кг по-малко ще е по-добре

Само дето кантара ни е развален и не мога да видя дали съм отслабнала с нещо....Исках само да ви питам....значи днес ми прилоша сутринта и ми се зави свят, треперех цялата и бях пожълтяла...предполагам е заради това, че не ядох вчера мн мн, беше ден за варива, но целия ден съм изяла една чиния с ориз и една купичка със салата, сравнително доста салата...и все пак, май не е достатъчно...Сега ми беше мн лошо и изядох една пастичка...добре че ми е ден на въглехидрати

После мисля да ям форнети с плънка пица и за вечеря сладолед...но все пак си мисля, че ще умра от глад само на това...Дали може да хапна и нещо друго преди сладоледа на вечеря, примерно поне една филия хляб с лютеница...

**iiordanova** · 04-20-2010, 10:07

titinkaа за колко дена свали 4.5 кг ?

**titinkaa** · 04-20-2010, 11:25

След 8-я ден се претеглих и тогава видях че общо за тея дни съм ги свалила тея 4,5кг

**vampireee** · 04-20-2010, 11:37

ти на 90 дневната ли беше

**titinkaa** · 04-20-2010, 11:51

^Да

**Imperfect** · 04-20-2010, 12:54

хора да ви попитам ..
според вас добре ли е днес менюто ми .. ?
закуска:две филиики със яйца и сирене
обяд:супа
слетобяд: купичка мляко с ориз - без захар и голямо количество тиква

за вечеря още незнам ..
но искам да напълнея малко ии .. дали е добре по толкова да се яде ? защото не съм свикнала ако ме разбирате

**silviq8888** · 04-20-2010, 14:13

Бравоооо на titinka

чудесни резултати си постиграла!На мен днес ми е 13 ден а още не съм се премерила

ще изчакам и тази четвърт да мине и се качвам да видя колко кг съм

!А само да попитам могат ли да се ядат банани в плодовия ден защото аз вчера изядох 2

**titinkaa** · 04-20-2010, 14:57

Силвия,може да се ядат банани

**Colouring** · 04-20-2010, 15:47

днес:
закуска-банан
в училище-зелена ябълка
обяд-салата-краставица,домат,малко сирене,едно варено яйце и филия Вита
вечеря-салата от маруля и варено яйце..без хляб
и ако огладнея много вечерта-пак ябълка
а сега-упражнения

а как ме мързииии

**foreverr** · 04-20-2010, 15:48

Първоначално написано от Imperfect

хора да ви попитам ..
според вас добре ли е днес менюто ми .. ?
закуска:две филиики със яйца и сирене
обяд:супа
слетобяд: купичка мляко с ориз - без захар и голямо количество тиква

за вечеря още незнам ..
но искам да напълнея малко ии .. дали е добре по толкова да се яде ? защото не съм свикнала ако ме разбирате

1во тази тема не е за напълняването, а за отслабването, но все пак ще ти отговоря.Ми щом като искаш да напълнееш защо тогава си яла мляко с ориз без захар???Аж го със доста захар.Другото е, че си яла супа и тиква, а от тях не се пълнее.Яж ориз, картофи, бобови храни, всякъкви тестени изделия, сладки неща и от това ще напълнееш, но трябва да хапваш повечко.И банани яж и ядки яж-тя също са по-калорични.

**Imperfect** · 04-20-2010, 16:11

^ съжалявам , просто незнаех къде да пиша .. а няма смисъл да отварям друга тема

**Loshotia** · 04-20-2010, 16:16

Първоначално написано от Imperfect

^ съжалявам , просто незнаех къде да пиша .. а няма смисъл да отварям друга тема

Споко, темата е за диети, а не за отслабване. По- популярни са тези за сваляне, затова и повечето, които пишат тука са именно отслабващи.

А ако искаш да качиш здравословно- протеини- най- вече дроб. Дано да обичаш, защото това е класическото.
Въглехидратите в големи количества за също толкова вредни, колкото и за отслабващите.

**Sissy90** · 04-21-2010, 03:56

Само не мога да разбера защо някой като попита какво да яде, за да качи някой друг кг, започвате да му изреждате захар, сладко, чипсове и т. н. Мислите ли, че е хубаво така да се качва? За ориза, картофите и бобовите съм съгласна, също мога да добавя месо, черен хляб. Няма такова нещо като "от това се пълнее, от това - не". Всичко е до количества. Случайно да сте забелязали Imperfect колко малко е яла преди това? Така че в момента й е достатъчно да яде нормална храна в нормални количества, за да качи малко.

**Loshotia** · 04-21-2010, 06:02

Първоначално написано от Sissy90

Само не мога да разбера защо някой като попита какво да яде, за да качи някой друг кг, започвате да му изреждате захар, сладко, чипсове и т. н. Мислите ли, че е хубаво така да се качва? За ориза, картофите и бобовите съм съгласна, също мога да добавя месо, черен хляб. Няма такова нещо като "от това се пълнее, от това - не". Всичко е до количества. Случайно да сте забелязали Imperfect колко малко е яла преди това? Така че в момента й е достатъчно да яде нормална храна в нормални количества, за да качи малко.

Сори за спама, но няма как да не се съглася с теб!

**DarknessAngel** · 04-21-2010, 08:14

Хора искам да попитам с диетата на Боряна наистина ли могат да се смъкнат до 10 кг при повтаряне ?

**titinkaa** · 04-21-2010, 12:00

^може и да се смъкнат,но после ще си поболееш организма и най вече стомаха.

**t1n4e7o** · 04-21-2010, 14:22

titinka Аз от 3 дни съм ограничила храната и смятам от петък да я започна 90 дневната, защото искам да си направя лунната а и виждам че има доста добри отзиви от тази диета.. Или я по - добре ми кажи на теб кога ти започва белтъчния, за да започнем заедно.. да си даваме идейки за храната А и ти колко си свалила и за колко време? Извинявай че питам пак след като си писала, но просто се върнах 3 страници назад и не видях, а не ми ровеше още.. Иначе аз в момента незнам точно колко кг съм, но мисля че са 67 или 68 и съм 170 висока ии искам да стана 58-60 това значи около -10 кг трябва да преборвам

Тема: Диети - Дневник 3

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване