Диети - Дневник 3

[foreverr]

Zdrasti,hora iskam da vi popitam kakvo e srednoto/dobroto teglo za momi4e visoko 166 sm
:P

Виж тук
http://www.tialoto.bg/organizer.php?cat=69
пак не е гаранция обаче-зависи си от плътност на костите,мускулна маса,възраст...

Еми тама пише, че желателното тегло за мене е 57 килограма, а аз съм 58, но с дрехи.Като махнем дрехите и съм точно по желаното тегло

[shakira96]

И моите родители не са съгласни с тези диети и режими, та днес щях да почвам 90 дневната и те ми изпариха ентусиазма. Днес доста споспортувах и почвам да намалявам храната.

[newandoriginal]

Пожелателното тегло за вас е: "-44 кг"

За постигане на пожелателните килограми трябва да свалите " 210 кг"
wtf ?!?!?!
znam 4e sum debela no 4ak tolkova ?!

Вашият ИТТ е: 19

Според вашия ИТТ теглото ви се смята за идеално.

Na koe da vqrvam ? Da ne svalqm ni6to ili da svalq 210 kg ?

[MimiKalcheff93]

Искам да попитам втория ден за Диетата на Боряна може ли да ги направя на салата може ли оцет сол такива неща?

[vagarious]

Аз трябва да сваля 5-6кг. и от утре тръгвам на фитнес+ 90дневната диета.Мисля, че ще е супер и ще ми е по-лесно.

[Goddess]

Не се понасям...Ям като разпрана, тъпча се постоянно..И после съжалявам и се чувствам подута. А и трябва да ми идва скоро ии съвсем..Искам да се накарам да спрааа !

[Melanie]

Днес ми е първият ден от 90 дневната и хич не ми се яде. Закуската я проспах, после излязох и преди малко като се върнах хапнах малко сиренце и не мога повече Винаги когато съм на диета нямам никакъв апетит

Допълвам си:
вечеря - едно пилешко бутче и салатка от марулки + 1 час степ аеробика

[Sissy90]

Na koe da vqrvam ? Da ne svalqm ni6to ili da svalq 210 kg ?

Интересен бъг

[beautifully2000]

Не се понасям...Ям като разпрана, тъпча се постоянно..И после съжалявам и се чувствам подута. А и трябва да ми идва скоро ии съвсем..Искам да се накарам да спрааа !

Доста познато и така можете ли да кажете нещо за намаляване на апетита или за свиване на стомаха

[newandoriginal]

Не се понасям...Ям като разпрана, тъпча се постоянно..И после съжалявам и се чувствам подута. А и трябва да ми идва скоро ии съвсем..Искам да се накарам да спрааа !

Доста познато и така можете ли да кажете нещо за намаляване на апетита или за свиване на стомаха

ohoo i az imam nujda

[billytalent]

Не се понасям...Ям като разпрана, тъпча се постоянно..И после съжалявам и се чувствам подута. А и трябва да ми идва скоро ии съвсем..Искам да се накарам да спрааа !

И аз бях така до преди няколко дни,на ден приемах огромно количество калории и се хранех само с боклуци,иска се воля и тва е,сега от няколко дни се ограничавам доста и не ми се яде сладко вече,което за мен е рекорд,първите 3 дни при мен е трудно

[Glamour92]

Има само 2 причини вашите да не ви разрешават:
1.Неподходяща възраст
2.Нямате реална нужда от диети
Движете се повече,диетите ги оставете за по-късно

На мене ми е ясно, че не съм чак дебела, но просто искам да съм по-слаба.И ма кар да имам воля и да мога да спазвам диети, то майак ми не ми разрешава.Но явно до някъде е права...И въпреки всичко се радвам, че не ме кара да ям калорични неща, които аз не искам да ям а и не ям.Например хляб не ям, сладко много рядко ям, пържено не ям, пакетирано не ям......... Е тя titinkaa от тази тема ми е фр и знае колко малко неща ям

Щом ядеш толкова малко и въпреки всичко не си толкова слаба,колкото искаш,значи решението на проблема ти не е в диетата.Може би имаш по-бавен метаболизъм(което може да е резултат от недостатъчен брой калории-тялото минава в "спестовен" режим и "гори" по-малко калории,поради липсата на такива).Ако е така по-добре е да разчиташ повече на движението-дори ходенето пеш или танците "размърдват" метаболизма

Оуу пишеш ми да спортувам и ходя, а аз постоянно спортувам и съм маниячка на тази тема... И на фитнес ходя, и пеш всеки ден ходя, спортна гимнастика тренирам, а лятото и бягам на стадиона.

Значи,както каза по-нагоре titinka нямаш какво да сваляш
Освен това килограмите ти може би идват не от мазнини,а от мускули/плътни кости

[Glamour92]

Не се понасям...Ям като разпрана, тъпча се постоянно..И после съжалявам и се чувствам подута. А и трябва да ми идва скоро ии съвсем..Искам да се накарам да спрааа !

Доста познато и така можете ли да кажете нещо за намаляване на апетита или за свиване на стомаха

ohoo i az imam nujda

вода-за намаляване на апетита
за свиване на стомаха-намаляване на количеството храна(няма друг начин)

[TeenSpirit19]

най-накрая се наканих почвам от утре на боряна , ще си я съчетая с лунния ми денм, ще пиша тука за подкрепа, че нз как ще се справя

утре ще отида до аптеката да се претегля, че да видим какъв ще е резултата

[BlackKeys]

Пожелателното тегло за вас е: "-44 кг"

За постигане на пожелателните килограми трябва да свалите " 210 кг"
wtf ?!?!?!
znam 4e sum debela no 4ak tolkova ?!

Вашият ИТТ е: 19

Според вашия ИТТ теглото ви се смята за идеално.

Na koe da vqrvam ? Da ne svalqm ni6to ili da svalq 210 kg ?

Предполагам си разменила местата на теглото и ръста. Днеска ми беше интересно и въвеждах всякакви данни и на мене нещо такова ми се получи.

[kuklichka_bg]

аз реших днес да почна на Боряна,но сутринта още сънена забравих и пех кафе с захар нищо ще продължа,нооо
утре сутринта мога ли да пия кафе без захар и мляко?
ако не го пия цял ден ще съм като убита

[Sissy90]

Пий си кафето, даже малко обезмаслено мляко надали ще те сбърка - аз си пия кафе с подсладител и мляко (на Дюкан съм) и не ми пречи. И аз не мога без кафе Вкусът му ми липсва най-малкото, без сладко по ми понася

[MimiKalcheff93]

Вече ми е втори ден на боряна е вчера малко прегреших с три малки форнетки със сиренце ама толкова
днес съм на зеленчуци от сутринта хрупам

[iiordanova]

Тази диета е подобна на диетата на Боряна,но за мен поне е по-добрият вариант

1ден:варени картофи
2ден:зеленчуци (варени,сурови или задушени)
3ден:печено пилешко месо БЕЗ КОЖАТА полято с малко лимон
4ден:кисело мляко или извара
5ден:риба или пиле (може и двете)
6ден:плодове

Тази диета мисля да я направя през пролетната ваканция.
Според вас добра ли е ?

[titinkaa]

Тази диета е подобна на диетата на Боряна,но за мен поне е по-добрият вариант

1ден:варени картофи
2ден:зеленчуци (варени,сурови или задушени)
3ден:печено пилешко месо БЕЗ КОЖАТА полято с малко лимон
4ден:кисело мляко или извара
5ден:риба или пиле (може и двете)
6ден:плодове

Тази диета мисля да я направя през пролетната ваканция.
Според вас добра ли е ?

И аз мисля да я направя,ама няма да е тая седмица,най-вероятно ще е другата,за да може първата седмица ако сваля 4-5кг да я повтарям цялата ваканция,и като ида след ваканцията в даскало да се учудят как съм свалила толкова бързо

[titinkaa]

billytalent... ти спазваш ли тая диета или още не си я почнала....
1ден:варени картофи
2ден:зеленчуци (варени,сурови или задушени)
3ден:печено пилешко месо БЕЗ КОЖАТА полято с малко лимон
4ден:кисело мляко или извара
5ден:риба или пиле (може и двете)
6ден:плодове

[Ankh]

Спазвам я,след вчерашния ден на картофена салата,днес нямам никакъв апетит,за сега съм изяла само половин краставица

[Sissy90]

tonitta, това с ябълките и тичането не ми се струва подходящо, защото няма да имаш сили да тренираш пълноценно. По-добре спазвай някоя не толкова ограничаваща диета - от диетите, за които се говори в тази тема, сякаш най-добра ми се струва витаминно-протеиновата, защото протеините са много важни, за да не сваляш мускули, а основно мазнини.

[Infinity]

Тези ябълки / само ябълки ! / ще те " разложат " тотално !
Избери си някоя диета по-добре. Колко имаш да сваляш ?

[Nadyty]

може да ми дадете някакви упражнения за вътрешната част на бедрата?ще съм мно0о0го0 благодарна