Диети - Дневник 3

[tamarichka]

а да попитам ,някой страдал ли е от "хиперфагия" ?
защото имам чуството че поглъщам мн повече храна от колкото трябва..

НЕ страдаш от хиперфагия!!! Сега трябва да ядеш повече от нормалното за да качиш. Разбери го. А и хората, които страдат от хиперфагия... чела съм и съм запозната с всички хранителни разтройства. Те изяждат над 10000 кал. дневно. Ти да не би да изяваш толкова?! Не, нали. Знам, че е трудно и че ти се струва, че се тъпчеш грандиозно, но не е така. Преживяла съм го и ти ще успееш.

просто ми е прекалено трудно да повярвам че мога да изям цял хляб на едно ядене .. за това ми се струва много , даже и когато се хранех нормално не съм могла да изям толкова .. затова толкова се уплаших

[Ewok]

Днес съм точно по график
Закуска: Изтискан грейпфрут
Късна закуска: круша
Обяд: BBB от портокал
Следобяд: Два моркова
Малко орехи (не знам какво се водят)
Ииии вечеря: 2 кивита

[GirLN]

Днес съм на белтъци:

Закуска: ябълка
Обяд: 1 пилешка пържола, домашна млечна салата
Вечеря: полувин к. мляко и 1 краставица

За вечеря не ядох полувината от обяда, но мисля, че не е голям проблем.

[MimiKalcheff93]

Момичета днеска завършвам 3тата четворка и съм 55.800 , когато започнах на 02.05 бях 59.800 мисля абе 3 килограма не са малко за 12 дена нали като се има напредвид ,че единия ден бях развалила ,защото се бяхме събирали и алкохол имаше... както и да е

Утре ми е белтъчен ден мисля да ям сирене много ми се е приял о и мисля да го сложа в салата с домати и краставички може си слагам сол разни такива нали ? И вечерта ще си направя половината от количеството .

Между другото от вчера запонах да правя комрени преси вчера 300 за целия ден днес 400 и играх около час баскетбол .... бягаш ,скачаш , хвърляш тая топка ... Добре ли е като за натоварване ?

[titinkaa]

^Ее как 3кг то направо са 4кг Браво!
Добре ти е натоварването,и утре е добре менюто,щом друго не ти се яде яж салатката.

[Steff9423]

Преди 4 дена точно се премерих и бях 56кг...Сега се премерих 53 кг!! В понеделник почнах диетата!Има ефект!

[titinkaa]

Аз от днес към диетата вкл. ленено семе.
Ето какво преставлява.



Само,че го меля с машинка и ям по 1ч.л. на ден,може да го поръсим върху салатата.

[smiirnoff]

А т'ва ленено семе за к'во е всъщност, че ми стана интересно о.О ?
Смисъл какво прави :Д

[titinkaa]

Подпомага изчистването на организма от холестерола,подпомага сърдечната дейсност,съдържа много Омега 3 масни к-ни,и заздравява имунната с-ма,дава енергия на орг.Като цяло е много полезно,дори братовчедка ми и майка й го прилагаха всеки ден и са доволни.Хубаво е да се смели,за да е като на прах почти,по лесно с еконсумира,а ако се яде така както е на зърна е по-трудно,защото трябва дълго да го дъвчеш,за да се усвои добре от орг.,иначе ако го ядеш ей така без да го смилаш добре с устата,тогава няма да има нинакъв ефект и както си го погълнала така и ще го изкараш от организма.

[billytalent]

Аз от днес към диетата вкл. ленено семе.
Ето какво преставлява.

http://prikachi.com/files/1577614U.jpg

Само,че го меля с машинка и ям по 1ч.л. на ден,може да го поръсим върху салатата.

И аз ям от време на време,слагам си в млякото,казвали са ми че се отразява добре и на косата и кожата

[titinkaa]

Аз от днес към диетата вкл. ленено семе.
Ето какво преставлява.

http://prikachi.com/files/1577614U.jpg

Само,че го меля с машинка и ям по 1ч.л. на ден,може да го поръсим върху салатата.

И аз ям от време на време,слагам си в млякото,казвали са ми че се отразява добре и на косата и кожата

Да,помагало за разтежа на косата и за хубава кожа.

[MimiKalcheff93]

Добро утро момичета
Станах преди малко и за добро утро 60 коремни преси
След малко може да изям някоя ябълка и днес тъй като не сме на училище , ще имам времето и спокойствието да си приготвя обадя в точен час 13:00 да речем. Хей Титинке , я кажи ти оздравя ли най-накрая?

[PinkFloydSound]

Хора, не знам какво се случва с мен! Ям от всичко ПО МНОГО (знаете колко много си се тъпча) и съм свалила 2 килограма ей така! Не знам как става тоя номер, ама не ми и трябва да знам, важното е, че съм супер щастлива и се надявам да продължа да свалям.
А пък може и да е заради това, че ни сложиха на 4-тия етаж в пансиона и да видите всяко междучасие как изкачвам и слизам по стълбите, та по два пъти даже.

[billytalent]

Хора, не знам какво се случва с мен! Ям от всичко ПО МНОГО (знаете колко много си се тъпча) и съм свалила 2 килограма ей така! Не знам как става тоя номер, ама не ми и трябва да знам, важното е, че съм супер щастлива и се надявам да продължа да свалям.
А пък може и да е заради това, че ни сложиха на 4-тия етаж в пансиона и да видите всяко междучасие как изкачвам и слизам по стълбите, та по два пъти даже.

Не е по-темата,но аз да ти кажа...имаш двойничка в моя град тотално твое копие е,поне по снимките,които съм ти виждала

[PinkFloydSound]

Хора, не знам какво се случва с мен! Ям от всичко ПО МНОГО (знаете колко много си се тъпча) и съм свалила 2 килограма ей така! Не знам как става тоя номер, ама не ми и трябва да знам, важното е, че съм супер щастлива и се надявам да продължа да свалям.
А пък може и да е заради това, че ни сложиха на 4-тия етаж в пансиона и да видите всяко междучасие как изкачвам и слизам по стълбите, та по два пъти даже.

Не е по-темата,но аз да ти кажа...имаш двойничка в моя град тотално твое копие е,поне по снимките,които съм ти виждала

Олелелелл. Дай ми снимка на лично, моля теее.
Кой знае на какво прилича, щом е тотално мое копие...

[billytalent]

Нямам снимка,случайно я видях,даже в първият момент си помислих,че това си ти

[Nadunda]

искам да попитам , тъй като от днес съм на 90 дневната
иии
мога ли да пия вода над 2 - 3 литра на ден
в смисъл хубаво ли е

[MimiKalcheff93]

Да , даже много хубаво колкото можеш повече,толкова по -добре.

[Nadunda]

я някой може ли да каже до сега какви резултати е постигнал и за колко време.
искам да се мотивирам още повече
и знам , че при всеки е индивидуално . .

[MimiKalcheff93]

Ами аз например започнах 90 дневната диета на 02.05.10 Днес започвам четвъртата четворка ( четворката са 4те дена , които се повтарят)
Единия ден бях развалила диетата.Но когато започнах диетата бях 58.900 ,вчера мисля ,че се теглих бях 55.800
Като се има напредвид ,че я бях и развалила

[titinkaa]

Добро утро момичета
Станах преди малко и за добро утро 60 коремни преси
След малко може да изям някоя ябълка и днес тъй като не сме на училище , ще имам времето и спокойствието да си приготвя обадя в точен час 13:00 да речем. Хей Титинке , я кажи ти оздравя ли най-накрая?

Еми да,утре приключвам с антибиотика,сега бях на преглед и съм се оправила,после имам да пия едни витамини за имунната с-ма,че мн лесно се разболявам.

[titinkaa]

Nadunda, Аз я почнах на 07.04.2010г. и до тук съм свалила 6кг,като понякога прегрешавам,макар че ако съм стриктна можеше и повече да съм свалила за първия цикъл,но и н атова съм доволна.Пий повече вода,колкото повече пиеш толкова по-бързо сваляш. Успех!

[Nadunda]

а с какъв спорт да го комбинирам
играя народни танци
мисля да скачам на въже , обръч да въртя
фитнес от време на време , защото нямам време ;D

[titinkaa]

Еми ходи си на танците,те мн помагат,а и щом е народно още по-добре.на фитнес е хубаво да се ходи,щото хем отслабваш хем същевременно се стягаш и после няма да си отпусната като спреш диетата.

[Goddess]

За водата само мисля, че имаше условие да се пие половин час след хранене.