Диети - Дневник 3

[titinkaa]

^Да,а сутрин е една чаша вода преди ядене на гладно,и след това вече след 30мин след закуска.

[MimiKalcheff93]

Аз по едно време скачах на въже после го оставих нямам време за него.Незнам .Сега правя коремн преси и играя баскетбол.Така и така там сискачам бягам и мятам тая топка , тей че , е едно и също дали ще скачам на въже . Пък е и забавно като си с приятели минава времето и не се изморяваш такъв супер много .

[Nadunda]

а
имам още да питам
примерно нали днеска ми е белтъчен .. и
само в определен час ли имам право да ям и после до вечерята да не приемам храна
или тази определената храна когато си поискам ама от 12 до 20

благодаря , че ми отговаряте .. все пак

[titinkaa]

Разпредели си времето,ако си закусила в 10 ,то тогава обяда трябва да ти е в 14:00,а вечерята в 18:00,важното е да има разлика между часовете.Мисля,че си прочела кой ден през колко часа се яде!

[Nadunda]

мда...
прочетох

мерсиии

[titinkaa]

^За нищо,нали з атва сме тука да си помагаме.

[MimiKalcheff93]

Момичета имам въпрос , ей сега като се рових из хладилника и гледам замръзнали зеленчуци такъв микс майка е купила нещо и въпроса ми е може ли да го ям в някой от дните ( то се води зеленчукова супа ) има : Карфиол , домате , целина, грах , моркови, зелен фасул ?

[YouMakeMeSmile]

Момичета имам въпрос , ей сега като се рових из хладилника и гледам замръзнали зеленчуци такъв микс майка е купила нещо и въпроса ми е може ли да го ям в някой от дните ( то се води зеленчукова супа ) има : Карфиол , домате , целина, грах , моркови, зелен фасул ?

можеш да си ги направиш с ориз, демек ризото да стане и да си ги хапваш в бобовия ден. нали тогава беше ориза?

[titinkaa]

Може и с месо да ги си направиш или с ориз.

[YouMakeMeSmile]

мхм^

[GirLN]

titinkaa аз лененото семе го ям след всяко ядене. На малки хапки, за да мога да го сдъвча и след това пия много вода. То и на опаковката пише, че е добре да се консумира с много течности.

Иначе днес ми е бобовият ден:
Закуска: ябълка и полувина
Обяд: нищо
Вечеря: 1 купичка леща

[YouMakeMeSmile]

полувина?!?!?

[GirLN]

Съжалявам

[zoreto]

Аз да попитам за 3тия ден- въглехидратен заобяд 2 сандвича от хляб Вита без брашно с 6 вида зърна и в самия сандвич да има листо марука домати и краставичка? и за вечеря 1 сандвич същия (прочетох ,че се яде сладко ,но аз не ям попринцип ) Мерси

[YouMakeMeSmile]

Аз да попитам за 3тия ден- въглехидратен заобяд 2 сандвича от хляб Вита без брашно с 6 вида зърна и в самия сандвич да има листо марука домати и краставичка? и за вечеря 1 сандвич същия (прочетох ,че се яде сладко ,но аз не ям попринцип ) Мерси

става естествено. Може да си хапнеш малко черен шоколад.

[Ewok]

от 5 дена съм на 90 дневната, прегреших два пъти със сладолед и съм свалила 2 кг

[zoreto]

Аз да попитам за 3тия ден- въглехидратен заобяд 2 сандвича от хляб Вита без брашно с 6 вида зърна и в самия сандвич да има листо марука домати и краставичка? и за вечеря 1 сандвич същия (прочетох ,че се яде сладко ,но аз не ям попринцип ) Мерси

става естествено. Може да си хапнеш малко черен шоколад.

То може ,но аз не обичам Мерси много

[MimiKalcheff93]

Днес ми е бобов ден . Направих си ориз със зеленчуци.
Закуска : ябълка
Обяд: ориза със зеленчуци
Вечеря:Същото , н половината

[zoreto]

Днес ми е въглехидратен
закуска 2 банана
обяд: 2 сандвича от хляб Вита без брашно с 6 вида зърна и в самия сандвич да има листо марука домати и краставичка
междинно 1 портокал
вечеря един сандвич същи като предните
и за целия ден доста вода

[billytalent]

Аз да попитам за 3тия ден- въглехидратен заобяд 2 сандвича от хляб Вита без брашно с 6 вида зърна и в самия сандвич да има листо марука домати и краставичка? и за вечеря 1 сандвич същия (прочетох ,че се яде сладко ,но аз не ям попринцип ) Мерси

става естествено. Може да си хапнеш малко черен шоколад.

То може ,но аз не обичам Мерси много

Ако знаеш как ти завиждам,че не обичаш сладко,иначе съм свалила 2 кг., не съм на определена диета

[MimiKalcheff93]

Абе да питам утр ми е въглехидратен наточила съм се на разни сладки изкушения , бонбонки бисквитки такива неща Какво ще кажете?

http://bestuff.com/images/images_of_...rops-68403.jpg

Един Ел зет
http://www.dexterdiet.net/up/thumb/12660532573134.jpg
и разни дребни сладки

[YouMakeMeSmile]

Абе да питам утр ми е въглехидратен наточила съм се на разни сладки изкушения , бонбонки бисквитки такива неща Какво ще кажете?

колко кг си свалила до тука и имаш ли задържане в момента?

[MimiKalcheff93]

Абе вчера ссе теглих и ми пише 56.600 а оня ден 55.800 върви че разбери ... може защото пих досата вода него ден

и мисля че май имам задържане незнам но не съм смъкнала така много незнам почвам иаз да се притеснявам

[YouMakeMeSmile]

щом не си много свалила не бързай със сладкото. хапни 1 черен шоколад по- добре. натуралния лз е идеален.

[zlatnata_ribkaaa]

Здравейте на всички , аз също се включвам започвам диета от понеделник както повелява традицията и е със зелен чай http://www.dieti.hapcheto.com/node/348 ето тази си избрах дано да даде резултати след 2-3 седмици ще я комбинирам с досегашните упражнения , всяка сутрин : 60 коремни преси , 60 къси и 60 странични , 10 лицеви , 100 навеждания , 10 мин. скачане на въже , 10 мни. въртене на обръч , 3 серии по 20 упражнения за краката , Pump it up яколко пъти седмично , а да и лунна ден всяка седмица . Относно диетата със зеления чай някои пробвали ли я е ?