Сигурна ли си , че просто няма да ти идва? Или си яла нещо по-солено и задържаш вода?
Преди малко изядох около 120 гр. сладки.
Ама к'во да направи, утре ще ми идва.... т.е. предния ден се тъпча като прасе и то вечерта.
Абе, майната му, утре ще ям по-малко. :Д
А само да питам това меню подходящо ли е за въглехидрания ден:
закуска: ябълка
обяд: 1 или 2 пълнозърнести земела (колко е по-добре 1 или 2? знам си отговора, ама да питам :Д) с лютеница.
вечеря: ЛЗ натурален и лентичка черен шоколад.
как е? :Д
You laugh and the world laughs with you, you weep and you weep alone....
6Какво е това земела?
Това е вид хлебче : )
http://www.bellissimocatering.eu/gallery/m3/big/11.jpg
земелА, земелИ.... се тая.
You laugh and the world laughs with you, you weep and you weep alone....
Аз ще си повторя въпроса, щото изглежда не сте го видели
Може ли да заменя редчето шоколад във въглехидратният ден с мед?
Хапни две земели,те не са големи.Пък и хляба засища смао в началото след 1 час пак ще ти се яде нещо.
Замени го щом не обичаш шоколад,но поне една лентичка черен шоколад ако можеш хапни.Добър е за регулиране на кръвната захар в кръвта.
и аз от утре я почвам, даже си приготвих и менюто, не че имам мн за сваляне, просто напоследък корема ми е супер подут и ми е некомфортно имам нужда от здравословен режим на хранене.Първоначално написано от kasssidy
Хайде и аз да се включа в тази тема
От няколко години прогресивно си качвам по 1-2 кила и резултата е , че тази година съм 65
Иначе ходя на модерен балет два пъти в седмицата ииии скачам на въже всеки ден по 10-15 мин
П.С Ще я започна от утре , защото днес вече ядох други работи , които не са белтъчни.
сега съм 164- 55 кг.
искам да сваля точно 3-4 кг.
записвам се от 18.05 ;Д
Усмихвайте се бе, хора ^^
Be the change that you want to see in this world ;]]
Супери аз от утре я почвам, даже си приготвих и менюто, не че имам мн за сваляне, просто напоследък корема ми е супер подут и ми е некомфортно имам нужда от здравословен режим на хранене.Хайде и аз да се включа в тази тема
От няколко години прогресивно си качвам по 1-2 кила и резултата е , че тази година съм 65
Иначе ходя на модерен балет два пъти в седмицата ииии скачам на въже всеки ден по 10-15 мин
П.С Ще я започна от утре , защото днес вече ядох други работи , които не са белтъчни.
сега съм 164- 55 кг.
искам да сваля точно 3-4 кг.
записвам се от 18.05 ;ДАз от любопитство да си питам - какво ще ти е менюто ?
Такам...може би са задавали въпроси като моя, но в момента ме мързи да търся по темата - искам да попитам, 90-дневната диета добра ли е?Защото виждам, че има добри отзиви от нея, но имам да свалям около 7-8 килограма.И да попитам - когато имаш по-малко килограми за сваляне(7-8 не са малко, но не съм дебела) ще има ли ефект, защото има ден, в който се ядат въглехидратни храни?Моля някой, който е пазил диетата да ми отговори.Благодаря предварително и се надявам да сте разбрали въпросите ми.
koalka В момента аз съм на тази диета. Според мен е доста добър вариант, защото е на принципа на разделното хранене. Храниш се здравословно и сваляш килограми. Да, мисля, че е много по-добър избор пред диетите, в който гладуваш, защото при тях почти винаги има йо-йо ефект.
Утре ми е вторият ден от четвъртата 4-ка и съм -3кг.
Независимо дали вярваш, че можеш да направиш нещо или че не можеш, и в двата случая си прав.
Хенри Форд
в училище ще си взема един плод, примерно една голяма ябълка :ДСупери аз от утре я почвам, даже си приготвих и менюто, не че имам мн за сваляне, просто напоследък корема ми е супер подут и ми е некомфортно имам нужда от здравословен режим на хранене.Хайде и аз да се включа в тази тема
От няколко години прогресивно си качвам по 1-2 кила и резултата е , че тази година съм 65
Иначе ходя на модерен балет два пъти в седмицата ииии скачам на въже всеки ден по 10-15 мин
П.С Ще я започна от утре , защото днес вече ядох други работи , които не са белтъчни.
сега съм 164- 55 кг.
искам да сваля точно 3-4 кг.
записвам се от 18.05 ;Д
а за обяд ще си приготвя любимото ми нещо :Д
значи нарязваш си зеленчуците на кубчета, каквито искаш ти, в случая каквито са позволени(защото пише, че може да се ядат зеленчуци) задушаваш ги тези въпросни зеленчуци, слагаш подправки на вкус и след това слагаш 2 яйца ... чакаш да се запекат яйцата и става уникалноо
един вид става като омлет, но вместо яйца с зеленчуци, става зеленчуци с яйца
а за вечеря, същото, но на половина
Усмихвайте се бе, хора ^^
Be the change that you want to see in this world ;]]
може би наистина ще ми идва .. отдавна не бе ставало и за това сега не се сетих ..
Научих, че за секунда можеш да
извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
Научих, че зрелостта много повече зависи
от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.
днеска се омазах
закусвах ябълка,обяд 1 парче филе пилешно пушено и 1 кисело мляко 0,1% до тук добре,но вечерята неше в 21:10 бях в залата до късно и нямаше как да ям в часа и ся вечерях ябълка,но след 20:00.Смятам ,че не е толкова фатално ,но си продължавам утре 2 ри ден от 2рата четворка
От това ще да е : ) Задържаш вода и тъй като в "диетичните" неща , разбирай зеленчуците има доста повече вода отколкото в боклуците , се чувстваш подута
може би наистина ще ми идва .. отдавна не бе ставало и за това сега не се сетих ..
GreenMimss идеята ми звучи много вкусна
^В белтъчния ден е позволено.не знам дали е позволено и малко сиренце да сложиш, но иначе и със сирене става мн вкусно...
Независимо дали вярваш, че можеш да направиш нещо или че не можеш, и в двата случая си прав.
Хенри Форд
Днес съм белтъчна.
Закуска-ябълка
Обяд-риба и салата
Вечеря-същото,като обяда.
Днес кантара ме показа 800гр по-малко,като се има в предвид,че съм в цикъл.
Уоу това е супер
И аз съм белтъчна : ) Малко ми се струва, че много ядох , ама като за първи ден
Закуска: 2 банана ( бяха колкото един нормален )
Обяд: Парче риба, сирене ( малко множко ... ама не мога без него )
Вечеря: Планува се яйца на очи и салата : )
Днес ми е втори ден - бобов ;Д
И вижте менюто ми:
закуска: 2 малки банана
обяд:ориз с грах + 1 препечена филия
вечеря:половината на обяда ще е
И какво мислите?Как е
Ммм с Титинка сме заедно и някой още щеше да започва незнам от днеска.
Та така , днес ми е белтъчен .
Закуска:Ябълка в 9 някъде
Обяд : Риба ( Херинга на скара ) и салата от два домата и краставичка ( без олио и сирене само малко сол )
Вечера : Ще е същото пак риба и салатка на половина
ПП! : Иначе днес прегреших с 3 пържени картофчета ,ама карай здраве да е
ПП2: Иначе днеска всичките сме на риба ...
ПП3 : Какво мислите да хапвате утре? давайте идеи събхраме се няколко момичета на еднакви дни , ще си помагаме сега .
Да бе верно,всички сме на риба,все едно сме се наговорили
Дам.
Абе Титинке , кажи какво си планувала за утре? Аз предния бобов ден си правих печен ориз на фурна със замразени зеленчуци . Стана хубаво може и това път да си направя , но без зеленчуците ( не ми се ядат просто). Но предпочитам ориза пекан , отколкото на нещо като готвено.Прекалено ми е мазен така.За това почти дори не слагам олио съвсем малко и доста вода .
Моите дни съвпадаха
За утре си мисля задушени пресни картофи с копър. Стават много вкусни
Хах и аз съм белтъчен
Закуска: Проспана
Обяд: Пържени яйца без олио със сирене + 1 препечена филийка
Вечеря: Варени яйца със зелена салата
Оф ми нз за утре кво да ям.Ориз ям всеки път,омръзна ми вече,може би ще си направя печени картофи във фурната,или леща ще си сготвя,но ако е леща,ще я правя тая вечер,че утре съм на у-ще до 2 часа и няма да имам време да я чакам да ми се готви след у-ще,че ще умра от глад докато я чакам да стане.Ще реша сега,тя и майка ми е на диетата и вървим заедно,ще ч изчакам да се върне от работа и ще видя тя кво мисли да ядем утре,и ще ви кажа кво съм решила окончателно.Довечера ще ви кажа,кво ще е.
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
