Диети - Дневник 3

[chocolatedidi]

Моите дни съвпадаха

За утре си мисля задушени пресни картофи с копър. Стават много вкусни . Особено ако се сложи малко масло и подправки. Масло може ли всъщност да се слага?

Маслото несе ли води в белтъците ?

[kasssidy]

Еми не го знам ... аз в скоро време истинско масло не съм виждала та затова не го взимам много за белтъчини. Не знам ... титинка да каже като по-опитна : )

Иначе може би без него ще карам.


Гледам , че всички пишете , че ще ядете като това на обяд. Знам , че така пише в режима , ама толкова ли голямо влияние оказва ? Нещо не ми се яде повече риба днес, ама ако ще ми помогне да отслабна повече, ако трябва ще се натъпкам с нея

[MimiKalcheff93]

Мисля ,че е към въглехидратен.И не ми е ясно защо всички сте се хвърлили на тия банани за закуска.Аз пък все си мисля ,че има прекалено много захари в тях и са за въглеехидратния ден.

[Sissy90]

Маслото е почти 100% мазнини.

[kasssidy]

Мисля ,че е към въглехидратен.И не ми е ясно защо всички сте се хвърлили на тия банани за закуска.Аз пък все си мисля ,че има прекалено много захари в тях и са за въглеехидратния ден.

За бананите си права, но това е единственият плод на който бих издържала от 7 сутринта до 12/2 на обяд ( зависи кога се прибирам от училище) , защото нямам възможност да ям през това време. Като ям ябълки съм гладна точно след 2 часа , а киселите плодове не ми влияят добре на стомаха сутрин

[changess]

Някой завършвал ли я е цялата?
Аз днес я рестартирах и точно днес, ест, мама реши да ми донесе крем карамел -.- Но аз казах не. Този път съм твърдо решена не само да я изкарам цялата, ами и да я повторя. Не знам колко имам за сваляне, тъй като имам кантарофобия, но не е малко, определено. След 89 дена ще се претегля, обещавам. Усещам прилив на воля

[MimiKalcheff93]

Ами тоя банан не го яж в 7 сутринта , ами като отидеш на даскало примерно голямото ви междучасие .Нашето е в 9:10 да го сложиш 9:00 и днес ми е белтъчен на 4 часа се яде тоест в 13:00 можеш да ядеш
В бобовия е на 3 часа храненията
Във въглехидратния също 3 часа
А в плодовия ден се яде на 2 часа

[kasssidy]

Ами тоя банан не го яж в 7 сутринта , ами като отидеш на даскало примерно голямото ви междучасие .Нашето е в 9:10 да го сложиш 9:00 и днес ми е белтъчен на 4 часа се яде тоест в 13:00 можеш да ядеш
В бобовия е на 3 дена
Във въглехидратния също
А в плодовия ден се яде на 2 часа

Трябва да хапна нещо преди да изляза, защото ми става лошо И то нещо сладко , така че банана ми върши работа. Малко грешно така, че после има такъв голям период от неядене , но не мисля че е толкова фатално ( или поне се надявам да не е )

Като ми омръзнат бананите , мисля да мина на ябълки и да ям една в 7 преди да изляза и една в голямото да кажем. Пак не е като хората, ама какво да се прави , кръвното ми е такова

[Ambrosia]

някой би ли ми отговорил

[titinkaa]

Масло аз ползвам само когато печа пиле,или като сваря макарони.Моето е домашно от крава,така че е истинско,ама си слагам във въглехидратния,иначе са ми сухи макароните и не мога да ги ям така.Иначе е редно да се слага само в белтъчен ден.Но то една лъжичка масло не вреди кой знае колко.

[koalka]

koalka В момента аз съм на тази диета. Според мен е доста добър вариант, защото е на принципа на разделното хранене. Храниш се здравословно и сваляш килограми. Да, мисля, че е много по-добър избор пред диетите, в който гладуваш, защото при тях почти винаги има йо-йо ефект.

Утре ми е вторият ден от четвъртата 4-ка и съм -3кг.

А ти колко кила имаш да сваляш, много или малко са?
Защото по принцип човек, когато има да сваля не толкова много ги сваля по-бавно, а когато са повече - по-бързо.Затова питам.Резултата, който си постигнала е добър, особено ако и имаш малко кила за сваляне.Мен това ме интересува всъщност.

[chocolatedidi]

Момичета утре ми е бобов ден и се чудя кво ще ям защото ще излезна в 07:30 и ще се прибера към 17:00 и няма да имам възможност да ям нещо готвено кото ориз или картофи,такаче предложете нещо от магазина ??

[titinkaa]

Днес ми е втори ден - бобов ;Д
И вижте менюто ми:
закуска: 2 малки банана
обяд:ориз с грах + 1 препечена филия
вечеря:половината на обяда ще е

И какво мислите?Как е

Добре ти е менюто,само хляба ако ти е пълнозърнест ще е най-добре,никакъв друг.

[MimiKalcheff93]

Момичета утре ми е бобов ден и се чудя кво ще ям защото ще излезна в 07:30 и ще се прибера към 17:00 и няма да имам възможност да ям нещо готвено кото ориз или картофи,такаче предложете нещо от магазина ??

По магазините продават готови сготвени маджички.А за бобовият ден..хмм... труден въпрос.Единсвеното , което можеш да си купиш дето не е готвено и е за тоя де е кутийка сладка царевица.
Плюс това е много вкусна ,аз много я обичам.
Примерно сутринта ще си хапнеш някое плодче ( само недей банан ) .После към обяд примерно в 13:00 или 14:00 си купи една кутийка царевица и изяж една трета от нея и след 3 часа изяж другата и си готова повече нямад а ядеш за деня

[chocolatedidi]

Аз банани не обичам,такаче ще си ям ябълки,а това с царевицата е добра идея а и нямам друг изход

[MimiKalcheff93]

Дам няма друго просто какво . Все пак е бобов ден .Варива се ядат или зрял боб , ориз , заревица, картофите и те към тях спадат.
Това е за граха не съм сигурна , но мисля ,че е към зеленчуците и може да ядеш примерно ориз със грах.Но пак е ориз.
За това само царевицата ти остава.

[Loshotia]

Аз банани не обичам,такаче ще си ям ябълки,а това с царевицата е добра идея а и нямам друг изход

По суперите, или поне в по- големите, има топли витрини- виж там какво има. Аз редовно си взимам печени картофи. Иначе има вегетариански сърмички, разни салати с царевица.

[Ewok]

Белтъчен
Закуска: Череши
Обяд: SubWay
Междинно: малко черешки
Вечеря: още се чудя
може ли да вечерям 1 парче баница?

[kasssidy]

Какъв SubWay , каква баница в белтъчен ден В нея има тесто бе Днес ти е тотално въглехидратен ден ако питаш мен.

[Ewok]

ми то SubWay си е месо със зеленчуци и черен хляб
а баницата е с много малко кори и много яйца и сирене

[billytalent]

Махни я тази баница.
По-добре си направи една шопска салата
И аз от днес съм отново на 90-дневната.

[kasssidy]

ми то SubWay си е месо със зеленчуци и черен хляб
а баницата е с много малко кори и много яйца и сирене

Ако става дума за сандвичите на SubWay хляба е много , дори и да е черен. Поне за белтъчен ден де ... или поне мен така ми се струва. Не знам ...

Както каза billytalent баницата я остави. Хапни я след два дни : )

П.С billytalent тъй като казваш отново , изкарвала ли си диетата до край. Свали ли нещо , колко , ала бала , върна ли ги

[Ewok]

ами значи си оставам с таратора

[billytalent]

Спазвах я преди 1 година,за 2 седмици с прекъсвания и свалих към 5 кг.някъде-не помня вече не си ги върнах,аз докрай никога няма да успея да я докарам,а и нямам толкова нужда да свалям...май

[kasssidy]

5 кила за 2 седмици ме нахъсва супер много Иначе е добре , че дори и не до край , пак се задържат килата

П.С Вечерята се промени , един господин е изял яйцата и ме мързи да ходя до магазина Кисело мляко и салата