Диети - Дневник 3

[Loshotia]

Така и аз съм на тази диета, но имам едно запитване - Задължително ли е за обяд и вечеря яденето да е едно и също?Може ли примерно за обяс едно, за вечеря друго ?

Препоръчително е, но аз много рядко го спазвам, а въпреки това имам резултати

[Ewok]

опаааа......парчетата станаха 2

[Ewok]

опаааа......парчетата станаха 2

мамка му 3
ама спирам вече, че даже тежко ми стана

[cryforyou]

Така и аз съм на тази диета, но имам едно запитване - Задължително ли е за обяд и вечеря яденето да е едно и също?Може ли примерно за обяс едно, за вечеря друго ?

Препоръчително е, но аз много рядко го спазвам, а въпреки това имам резултати

аха мерси
и последен въпрос - Г/д с колко килограма се отслабва за една седмица

[changess]

Нещо съм се сбъркала. Преди, като спазвах диетата, въглехидратния ден ми беше абсолютният фаворит, а сега едва го издържах. Гладна съм, ама като ям ми става тежко.

[Steff9423]

Днес
Закуска:Взех си едно друго мюсли по-ефикасно но и по безвкусно
Късна закуска:Ябълка
Обяд:Пилешко месо около 150 гр със аспержий
Десерт:Обезмаслено кисело мляко без подсладители
Вечеря:..Чудя се...дали да не си доям аспрежийте...?

Спорт:8 минути за крака и 8 минути за корем,за друго нямам време..

[zoreto]

Аз днес съм примерна - бобов ден без прегрешения
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варен ориз и грах
Вечеря грах и малко варени картофи

[titinkaa]

Въглехидратен, и засега не съм прегрешила нито веднъж
Закуска: Банан
Обяд: Спагети "Чойс" + малко солети
Вечеря: 1 парче кекс

titinkaa менюто ти повече ми прилича на въглехидратно

Еми аз съм виглехидратна де,написала съм,че съм въглехидратна днес.

[Loshotia]

Днес
аспрежийте

Аз днес бях на плодове, не знам защо- може би, защото цял ден седя вкъщи и уча, но страшен глад беше днес

[Infinity]

Аз днес съм примерна - бобов ден без прегрешения
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варен ориз и грах
Вечеря грах и малко варени картофи

От любопитство само питам колко тежиш ?
Виждала съм ти снимки и ми изглеждаш доста слаба ..?

[Ewok]

Въглехидратен, и засега не съм прегрешила нито веднъж
Закуска: Банан
Обяд: Спагети "Чойс" + малко солети
Вечеря: 1 парче кекс

titinkaa менюто ти повече ми прилича на въглехидратно

Еми аз съм виглехидратна де,написала съм,че съм въглехидратна днес.

моя грешка, извинявай прочетох бобов и затова

[zoreto]

ми тежа доста малко 43кг ,НО не правя тази 'диета' като диета а я ползвам като режим за хранене с по-големи количеств освен плодовия ден дето си ми е разтоварваш. В коя тема или поне нещо от темата да кажеш дето съм пускала снимки,щом май бепе само в 1 тема и после я редактирах

[Infinity]

^ Е , тема не си спомням , но беше с една черна тениска май.
А 43 кг. на какво височина ?
Внимавай , защото и аз така , като теб тръгнах и стана една.. да не разказвам. Питах те , защото някак си в тебе видях мене все едно..

[zoreto]

^ Е , тема не си спомням , но беше с една черна тениска май.
А 43 кг. на какво височина ?
Внимавай , защото и аз така , като теб тръгнах и стана една.. да не разказвам. Питах те , защото някак си в тебе видях мене все едно..

висока съм 165-67. Предполагам на къде си тръгнала,защото и аз тръгнах и почти 2 години вървях и знам за какви неща сава дума от опит ,но то оправия няма

[Infinity]

^ Защо продължаваш тогава ?

[zoreto]

^ Защо продължаваш тогава ?

Ъм не продължавам

[MimiKalcheff93]

Бляяя часът е 21:49 а аз изядох една вафличка със 55.1грама въглехидрати е дано да ми е простен този грях малко късно ама карай Утре ми е плодов и ден за пречистване от прегрешенията ,ще си изкупвам вината

[changess]

Бляяя часът е 21:49 а аз изядох една вафличка със 55.1грама въглехидрати е дано да ми е простен този грях малко късно ама карай Утре ми е плодов и ден за пречистване от прегрешенията ,ще си изкупвам вината

Не се вживявай, и аз ядох в 8 и 30. Ама то щото съм хитра и вечерях в 4.

[Steff9423]

Вечеря:Сирене и аспержий
Изядох една чаена лъжичка шоколад,понеже трябва да уча а шоколада ми помага да се концентрирам.
П.п Имам правописни грешки,знам.но от толкова време съм в Испания и ми е трудно,но това не е извинение..

[hahavteen]

А някой на Дюкан? Аз нещо пак се мотивирах да я почна и утре ще ходя да си напазарувам. Миналата година като я спазвах за 2 месеца свалих 7кг си ги задържам безпроблемно . После с разделното хранене свалих още 2 които също не съм качила макар че вече не спазвам никакъв режим. Въпроса е че пак съм готова за отслабване (психически) и понеже с Дюкан имах супер добри резултати реших пак да почна докато сваля последните няколко кг до желаното тегло. За целите 4 фази нямам нерви така че сигурно като миналата година ще сваля колкото искам и после само ще задържам . Имам подкрепата на любимия така че мисля че ще се справя... Надявам се от други ден и аз да се отчитам тук.

[Linns]

^ Можеш ли да я разясниш?

[hahavteen]

Тук пише всичко http://dukanskirecepti.wordpress.com/
Не е за всеки и не е лесен за спазване. Много хора казват че режима е нездравословен и бла бла но като се знам по принцип какво ям това си е направо рай. Мен може би нямаше да ми писне толкова бързо миналата година но тогава нямах печка и не можех да си готвя кой знае какво а само яйца на очи и пържоли писва. Сега ще експериментирам с повече рецепти.

[kasssidy]

Плодов ден ми е , но в нас нямаше плодове , така че ще карам на домати

Вчера ми беше бобовият ден ( нали ги размених с въглехидтраният , заради изцепки ) но ми беше лошо и почти не съм яла - някаква варена царевица на обяд и това беше

[zoreto]

Днес ми е въглехидратен
закуска 2 ябълки,обяд обикновени солети и една вафла хипер (нищо не ми роди главата друго) обаче не знам какво да ям за вечеря

[chocolatedidi]

Плодов
10:00 - 1 ябълка
13:30 - 1 грейпфрут
15:30 - 1 ябълка
17:30 - 1 грейпфрут
19:30 - 1 грейпфрут