Цитирай Първоначално написано от Imperfect
хора да ви попитам ..
според вас добре ли е днес менюто ми .. ?
закуска:две филиики със яйца и сирене
обяд:супа
слетобяд: купичка мляко с ориз - без захар и голямо количество тиква
за вечеря още незнам ..
но искам да напълнея малко ии .. дали е добре по толкова да се яде ? защото не съм свикнала ако ме разбирате
1во тази тема не е за напълняването, а за отслабването, но все пак ще ти отговоря.Ми щом като искаш да напълнееш защо тогава си яла мляко с ориз без захар???Аж го със доста захар.Другото е, че си яла супа и тиква, а от тях не се пълнее.Яж ориз, картофи, бобови храни, всякъкви тестени изделия, сладки неща и от това ще напълнееш, но трябва да хапваш повечко.И банани яж и ядки яж-тя също са по-калорични.