Не, имаш три хранения- закуска, обяд и вечеря. В белтъчения ден часовете между храненията са 4 часа минимум, а в следващите са по 3. В плодовия са 2. След като си яла в 17, ти на практика си вечеряла вече.

Някой питаше за плодовия: не е чак толкова страшно. На два часа се яде и имате право на 100гр ядки, които ви съветвам да си разделите на 2 по 50. Те засищат адски много.