Цитирай Първоначално написано от shisharkatapz
Клекове,други силови упражнения за крака и много спринтове...Аз съм 85 кила(леко мазен) ама като клякам и за 200м. няма кой да ме стигне(а дори не се занимавам с бягане).
"няма кой да ме стигне"

а по темата просто тренирай лека атлетика , защото не трябва например само крака , защото трябват и ръце за да се задвижвай по-бързо ... но разбира се по-важни са краката и всички опражнения за крака ще ти помогнат за бързина