Ами аз след като ям, а също и от преяждане ми се получава така.
Ако в това е проблемът няма как да го оправиш, понеже храната трябва да се смели все пак..

За подут корем също рекламират активия, и всъщност според мен това си е чисто разхлабително за да ходиш до тоалетната и да си го освободиш коремчето ..

Другоо, ти каза, че ти се подува, всмисъл не си е подут .. тогава значи няма смисъл от упражнения някви нз ..
Но пък може да си го стегнеш с коремни преси

И когато ти се пишка също се забелязва подуване. => Не стискай, ами ходи редовно .. (и за голяма ннужда също важи)

е за др проблем аз лично не се сещам какво може да ти е