Само да кажа, че Рене Зелуегър е отслабнала с 14 кг с тая диета, след ролята си в "Дневникът на Бриджит Джоунс".

Разрешени храни:

Това са всички видове месо: телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, пиле, всички видове дреболии, дивеч. Можеш да си ги приготвяш по всякакъв начин, с изключение на панирането. Можеш да консумираш още колабиси (с изключение на кренвилши и такива, които съдържат соя), всички видове риба, включително и консервирана.
Другата разрешена част от храните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно и кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак и т.н. Освен това можеш да ядеш яйце, приготвени по всякакъв начин.
Салатите можеш да си приготвяш със сол, оцет, олио, пипер, но без сосове. Можеш да пиеш кафе, чай и минерална вода, като условието е да не слагаш захар или мед, а само изкуствени подсладители. След 6-ия ден на диетата можеш да пиеш по половин литър вино.

Забранени храни :

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, соя, всичко тестяно, ядки. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни продукти : мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло. Също така и кремове, маргарин, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и никакви плодове.

Тук внимавай: Ако изядеш малко парченце хляб, чаша мляко или каквото и да е от забранените храни, ще стопираш топенете на мазнините. Тогава ще се наложи да започнеш диетата отново.




Можеш да правиш диетата в два цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храниш разделно. След приключването на диетата също трябва да се яде поне 2 месеца разделно, за да задържиш постигнатия резлултат.




Така, това е. Малко е мъчителна, но помага. А когато я правиш и стигнеш желания ефект можеш да спреш и после да се храниш по-добре. Е, това е и ако имаш някакви въпроси казвай. Ако има правописни грешки се извинявам, това е от бързане.[/i]