вманиачих се прекалено ..

[Imperfect]

еми какво да ви кажа ..
значи от декември реших да се стягам за лятото ..
отначало беше само ограничения .. после почнах да се храня още по малко ,отколкото ми е нужно .. супер ! желаните килограми на лице .. но тогава дойде страха ми да не надебелея отново .. и така от януари до сега се ограничавам ,вече не ям газирано и сладко.. броя калориите в всяко нещо и така нататък .. но почвам да се плаша .. мисля че ставам анорексичка ! не искам да ми кажете че не съм или нещо подобно или пък да почнете да ми приказвате как така съм започнала и еди кво си - с една дума да ме обвинявате .. на 15 съм и съм висока 158 .. когато исках да отслабна бях 57/55 незнам с точност .. а сега съм приблизително 43/44 .. мисля че не е нормално ,а и сиг не само аз мисля така ..

ако може да ми кажете някакви съвети с който да избягам от този мой страх че ще кача отново .. и пак ще стана дебеличкото момиче ще съм ви много благодарна .. и ако някой е бил в същата ситуация ако може да сподели как го е преодолея ?

[PinkFloydSound]

Ми... бях в същата ситуация доскоро. Само майка ми и ревът ѝ успяха да ме измъкнат от кашата.

[MISkrisinkaaa]

ми яжж 3 пъти почече от колкото ядеш (на ден),ако качиш пак ще ги свалиш и така

[Infinity]

Ми... бях в същата ситуация доскоро. Само майка ми и ревът ѝ успяха да ме измъкнат от кашата.

Същото само дето при мен няма измъкване.
Дай едно примерно меню да ти помогнем, ако можем.

[Callisto]

Аз съм висока 161 и до скоро тежах 40 килограма и щях да отслабна още. Добрече гаджто ми и бившия за 1ви път се съюзиха, събраха пари и ме пратиха на доктор, понеже аз сама не можех да се храня. Просто не можех да гледам храна, а осъзнавах, че трябва да се храня. Даже цикъла ми беше спрял, понеже тежах прекалено малко. Сега да тежа 43 килограма и се чувствам перфектно. Най-много съм тежала 46 килограма, но тогава се чувствах дебела. Сега много си харесвам тялото и не се лишавам от нищо...просто не си струва да се умре заради мнението на другите или заради високите критерии, които сме си изградили за себе си. Пия си по 1 литър кола на ден, за закуска ям Марети и сок Куинс с банан, обяд готвено и вечеря някаква супа. През времето м/у храненията ми се случва да нагъна един шоколад или даден плод. А и винаги ям по 1/2 грейпфрута на ден...много ги обичам! :P
Радвам се, че качих няколко килограма. Вече се чувствам добре, щастлива съм и даже цикъла ми се върна.

Недей да спазваш диети и подобни неща, че водят до големи проблеми като при мен.
-спираш да можеш да се храниш доброзолно
-спира ти цикъла
-това води до бездетност
-може да умреш от анорексия
-мен лично много ме болеше сърцето, когато бях 40кг и накрая разбрах, че много момичета са умирали от сърдечен удър породен от анорексия точно на моите години (17).
-мускулите ти атрофират и не можеш да вдигаш тежки предмети( аз тренирам непрекъснато бойни изкуства, но покрай анорексията страшно много ми отслабната мускулите и сега гиричка от 5 кг едва дигам с 2 ръце.

Яж си там и да не те интересува мнението на другите. Не се ограничавам от към храната...яж каквото си искаш и каквото ти е вкусно...просто добави малко спорт в дневната си програма, ако ще и да е в къщи.

[Sissy90]

И според мен трябва малко по малко да започнеш да увеличаваш храната - сметни горе-долу колко калории изразходваш и започни малко по малко да увеличаваш това, което ядеш, докато ги достигнеш. После ще можеш да спреш да броиш калории, защото наистина е много натоварващо. И спортувай - така ще си по-здрава и ще се чувстваш по-добре, може и да танцуваш, каквото ти харесва.

[NoShTnO_iZkUsHeNiE]

Яж качествена храна,избягвай отново мазното и газираното,защото независимо на диета или не то си е вредно,започни да хапваш повече,но също така тренирай,така ще ти е нужна енергия,която ще си набавяш от храната.

[HexGirl]

почни да се занимаваш с нещо което да отвлича вниманието ти от темата храна и калории
спри да мислиш за храна просто и когато си гладна яж без да се замисляш какво

[Imperfect]

примерното меню:
закуска - някъв сухар със сирене
обяд: риба
вечеря: кисело мляко със ябълка и киви ..



ами пак да надебелея трябва да ям сладки неща и да пия кола .. ?
и сори за тъпия въпрос ,но .. след като започна изведнъж да ям така няма ли да си възвърна сичките килограми и отгоре

[darka1]

Еми авторке ... както го описваш нещата не отиват много на добре ... анорексията не се получава единствено от килограмите ... получава се и от психическия тормоз ... най - важно е да спреш да мислиш за това и да започнеш да се храниш по - често

[xterm]

...вече не ям газирано...

И аз го отказах преди време...

[Sissy90]

Какви количества са нещата, които си писала?

[Imperfect]

...вече не ям газирано...

И аз го отказах преди време...

моя грешка сори

[PinkFloydSound]

Ми... бях в същата ситуация доскоро. Само майка ми и ревът ѝ успяха да ме измъкнат от кашата.

Същото само дето при мен няма измъкване.
Дай едно примерно меню да ти помогнем, ако можем.

Не е въпросът в храната, ами в нагласата.

Момиче, виж сега! Определено трябва да ти се набие в главата, че ако изядеш една вафла, че и повече, няма да ти стане НИЩО. Определено трябва да ти се набие в главата, че си се вкарала в убийствен омагьосан кръг, от който можеш да се измъкнеш само със собствения си кураж и воля. Имала си воля да спреш всичко вредно и да отслабнеш, защо да нямаш воля и да се измъкнеш веднъж завинаги от тая каша?! Помисли си, да, слаба си, да, сигурно имаш хубаво тяло, да, сигурно е хубаво да си мислиш, че всички те харесват като точилка (а е точно обратното). Ами социалният ти живот? Малките радости? Хубавите мисли, породени от нещо дребно? Не, всичко е заличено от мисълта за това, че днес си приела с две калории повече, отколкото трябва... Замисли се, няма ли да е по-добре да си един щастлив човек, па макар и с 2 кила отгоре? (Дори не е казано, че ще качиш, има си спорт, а у.) В момента само си съсипваш живота по най-безмилостния начин. Помисли, цял живот ли мислиш да караш така?!?! Рано или късно всичко ще спре, ама ти решаваш какъв да е начинът. :}

[Imperfect]

еми сухара осем на девет сантиметра някъде отгоре поръсен със сирене ..
риба две парчета ,,
а половин мляко с половин ябълка и едно киви ..
не броя храните си в грамове , а и в преценката не ме бива ..

[HexGirl]

ти от колко месеца си 44 ?
Ако организма ти вече е свикнал да работи за тяло тежащо 44 кила ще ти е много трудно да станеш повече
То за това човек като пази диета после 3 месеца тря се храни по по малко за да не му мърдат килата и после да не качва дори и да яде

[Imperfect]

ти от колко месеца си 44 ?
Ако организма ти вече е свикнал да работи за тяло тежащо 44 кила ще ти е много трудно да станеш повече
То за това човек като пази диета после 3 месеца тря се храни по по малко за да не му мърдат килата и после да не качва дори и да яде

към един месец, може и по малко ..

[HexGirl]

за 1 месец си станала 44 кила
човееек
ти сега няш грам мускул бе моме
много сериозно се замисли какво правиш за 1 месец 11 кила това е убииство
Много трябва да си помислиш какво се случва с теб и тялото ти !!!
Спри с това ами ако пак стана 55 кила
Може да си 55 ама ще си жива , много стремително си се насочила към под земята !!

[Imperfect]

за 1 месец си станала 44 кила
човееек
ти сега няш грам мускул бе моме
много сериозно се замисли какво правиш за 1 месец 11 кила това е убииство
Много трябва да си помислиш какво се случва с теб и тялото ти !!!
Спри с това ами ако пак стана 55 кила
Може да си 55 ама ще си жива , много стремително си се насочила към под земята !!

нее ,не ме разбра .. не искам да звучи като упрек но не си чела първоначално какво написах .. от декември досега съм станнала толкова .. и от един месец съм си на 44 ..
съжалявам за объркването .. не съм искала да те шашквам с една дума

[HexGirl]

а така по може ама недеи вече спри се !!
защо ти е още аз съм като тебе свалих около 11 кила за около 4 месеца .
И спрях с диетите просто хапвам повечко зеленчуци но си позволявам всичко без тестено отвикнах да ям просто тестено и пържено

Нищо не съм качила за сега а си се храня нормално така че не се стресираи

[danibebi]

ти от колко месеца си 44 ?
Ако организма ти вече е свикнал да работи за тяло тежащо 44 кила ще ти е много трудно да станеш повече
То за това човек като пази диета после 3 месеца тря се храни по по малко за да не му мърдат килата и после да не качва дори и да яде

към един месец, може и по малко ..

каквоооо?? за 1 месец..майкооо..

[danibebi]

не сори моя грешка,не прочетох следващия ти коментар

[foreverr]

Mила знам какво ти е и как се чувстваш.Същата съм като теб.Броя си калориите, страх ме е да ям калорични неща като сладко, мазно , чипсове и тем подобни, и ако ям такива неща то това е 1-2 пъти в месеца, и след като ги ям съжалявам.Просто е ужасно,Постоянно ме е страх да не надебелея и вече и аз нз какво да правя и точно и за това и на тебе не мога да помогна

[PinkFloydSound]

за 1 месец си станала 44 кила
човееек
ти сега няш грам мускул бе моме
много сериозно се замисли какво правиш за 1 месец 11 кила това е убииство
Много трябва да си помислиш какво се случва с теб и тялото ти !!!
Спри с това ами ако пак стана 55 кила
Може да си 55 ама ще си жива , много стремително си се насочила към под земята !!

нее ,не ме разбра .. не искам да звучи като упрек но не си чела първоначално какво написах .. от декември досега съм станнала толкова .. и от един месец съм си на 44 ..
съжалявам за объркването .. не съм искала да те шашквам с една дума

Прочете ли ми коментара въобще?

[Imperfect]

за 1 месец си станала 44 кила
човееек
ти сега няш грам мускул бе моме
много сериозно се замисли какво правиш за 1 месец 11 кила това е убииство
Много трябва да си помислиш какво се случва с теб и тялото ти !!!
Спри с това ами ако пак стана 55 кила
Може да си 55 ама ще си жива , много стремително си се насочила към под земята !!

нее ,не ме разбра .. не искам да звучи като упрек но не си чела първоначално какво написах .. от декември досега съм станнала толкова .. и от един месец съм си на 44 ..
съжалявам за объркването .. не съм искала да те шашквам с една дума

Прочете ли ми коментара въобще?

прочетох го и разбрах едно , трябва да мисля за собственото си здраве .. а не за мнението на хората около мен ... ще ям както преди , даже си мисля още от сега да почна .. пък когато стане лято все пак не си стоя вкъщи , повече от деня ми съм с колело .. мисля че е достатъчно това .. даже и ако натрупам ще се опитам с някакъв спорт да изгарям а не със някакви диети ,защото мисля че не си струва .. е да газираното съм го спряла -завинаги то се е видяло , просто не ми е сладко .. а и както казват хората важното е да се харесаш на самия себе си а не на околните ! дано това мислене продължи така ..