амии тониии хубаво е да почнеш поне първия път с 5 минутки за да ти свикне кожата , след това 6 , два пъти 7 , два пъти 8 и най накрая 10 не се хвърляй направо на 10 , че може мн яко да изгориш, от личн опит го казвам аз ходя сега през ден два до като почернея и после вече може и веднъж в седмицата, за да си поддържаш тена. препоръчвам ти да си вземеш нещо за мазане преди солариума