Спри снаксове , пуканки ,чипсове, пръчици , солети , кроасани , вафли , хляб , пърени картофки , всичко пържено , и спри с газираните напитки! Тръгни по паркове с приятелки да бягате , купи си въженце за скачане и почни да скачаш първите дни колкото можеш после увеличавай на ден с по 2-3 мин , колкото ти стигат силите . Движи се и спри с хляба сладкото и газираното . Както и с алкохола ( казвам го , че като ги знам днешната младеж ... ) Успех ! Ако искаш почни моята диета виж в дневник -диета тема виж там аз съм с диета на боряна , но според мен си малка още за диети ... движи се просто повече