Искам да разбера дали ако ям всичко,абсолиотно всичко и едновреммено с това всеки ден бягам по 2 часа и 2 часа скачам на въже +коремни и лицеви,лостове ще успея да изградя хубаво тяло както с маса така и оформено ?
(за около година)

нещо такова?

http://img265.imageshack.us/img265/441/54658271.jpg
http://img651.imageshack.us/img651/756/92892012yo.jpg