Контузия

[spprt]

Занимавам се с волейбол.От 2 седмици на моменти ме боли ръката на мястото което е лакътя,само че от вътрешната страна..мисля,че някакво сухожилие има там..и май е разтегнато..как да го лекувам , неприятна болка е,а и след 2 дена имам състезание и трябва да играя..

[zoreto]

на мен често ми се случва да си разтегна тазовите стави ,това,което ползвам и винаги ми помага е
10 аспирина
10 Аналгина
1 шишенце йод се разтварят и семажеш на решетка