- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Скок от място
Какви упражнения да правя за да си увелича дължината на скока от място?Кажете много е важно!Скачам най-малко от целия клас![]()
Талант е да говориш много и да не казваш нищо...
Виж в темата за бързина - упражненията за бързина и за отскок са едни и същи...
Скачай на въже , бягане с препядствияАз съм момиче и най много съмм скачала 220м
![]()
БЪЛГАРИЯ НАД ВСИЧКО!
експлозивна сила - клек с колкото можеш и повече повторения бяягане на спринтови отсечки бягане крос ,скачане на въже, и колело за разпускане!
Клякания и подобряване на техниката.Аз не съм правил нито едно от 2-те ама скачам 2.40 най-много от целия клас..![]()