Здравейте..емм значии аз съм някъде около 1.58 и съм около 50 кг. килограмите много не ми личат,но имам малко коремче и искам да си стегна краката и дупету..абе като цяло да сваля поне 3-4 кг. ще ви помоля за съвети..как да ги сваля без да се налага да не ям..понеже ще е малко трудно е чакам мнения..