Dance workout

[BlackKeys]

Не намерих такава тема, ако има заключете я. Значии сещате се за видеата с аеробики, танци, тае-бо, и т.н Казвайте тези, които сте пробвали и са ви харесалиии .. Ето най-доброто, което съм пробвала:

http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1

супер добро е.. за 2 седмици си с почти перфектно тяло. Ама първите пъти е доста трудно.. Аз не можех да го направя цялото до 5-ия път то е час и 17 минути май..

Това Pymp It Up ли е, че ме мързи да влизам в Замундата?
И ти как си го правила по.точно? Колко дни в седмицата, по колко време... И си си оформила тялото или свалила мазнини?


Аз Pump It Up го правих преди като имах време, обаче само до втората част, някога и малко от нея, че ме мързеше. Ама спрях, защото ми писна. Иначе е трудно първите няколко пъти, защото правят стъпките без д обясняват, ама после се свиква.

Значии правя го все още. Понеделник, петък и неделя-тогава имам време. В бедрата първо почнах да отслабвам, после свалих и дупето и корема. Килограмите-- свалих 4/5, но видимата разлика беше огромнааа..

Надявам се няма да стана много нахална, ако те попитам още някой неща. Предполагам и другите ги интересува.

Ти имаше ли някъде излишми мазнини и тях успя ли да свалиш?
И от колко време го правиш?
Цялата програма ли правиш?
Спазваш ли някакъв хранителен режим?
И то попринцип колко висока си и колко кг беше? защото все пак тези, които имат повече да свалят, свалят по-лесно.