Какво спортувахте днес?

**pussucetka** · 05-11-2010, 19:41

Многооооо ходене . .
коремни преси - 3 серий по 30
скачане на въже - 50 пъти
тичане - 500 м

**foreverr** · 05-11-2010, 19:44

Опс, вс забравям да пиша в тази тема, а почти всеки ден спортувам.Е днес се сетих да напиша какво спортувах.Карах велоаргометтър доста интензивно 30 минъти, след това скачах на въже също много интензивно общо 10 минути, след това направих 150 коремни преди(малко, но нямах сили) и 20 лицеви опори и също едни упражнения за дупето.

**Glamour92** · 05-16-2010, 20:25

фитнес-2 часа и половина
/45 мин елиптикал,30 мин вело,15 мин пътечка
силови-1 час/

**IrRePlAcEaBlE** · 05-16-2010, 21:10

1 час Pump it up
3 серии по 50 коремни преси
днес общо взето се изложих

**Glamour92** · 05-17-2010, 17:18

Първоначално написано от Glamour92

фитнес-2 часа и половина
/45 мин елиптикал,30 мин вело,15 мин пътечка
силови-1 час/

същото

**Ambrosia** · 05-17-2010, 17:27

Pump it up Aeroburn

**pussucetka** · 05-17-2010, 20:47

Ем днес нещо ме домързя и направих само 60 коремни

**kasssidy** · 05-17-2010, 20:52

Днес ми е мързелив ден - 20 мин скачане на въже.

**shakira96** · 05-18-2010, 14:10

2 км. бързо ходене, баскетбол, волейбол, после и коремни преси

**Shazzrah** · 05-18-2010, 14:25

След малко заминавам на фитнес

днеска програмата е:

гърди
корем

**MimiKalcheff93** · 05-18-2010, 14:44

500 коремни
300 завъртания на краката във въздуха от легнало положение не го знам как се казва
100 вдигания на краката до перпендикуляр на тялото и после до доло без д аопират и това не го знам как се казва
само знам че е за доланата част на корема

**Molzinka** · 05-18-2010, 14:47

Скачах на въже, но не съм броила колко пъти

**darichkaaa** · 05-18-2010, 19:27

Един час тенис на корт на стената в нашия двор

Ии 100 коремни преси

**diiana86** · 05-18-2010, 19:32

100 коремни и 3 серии 6-5-5 обиколки бягане.

**Romance** · 05-19-2010, 17:55

Днес в залата правих ръце - бисепс и трицепс + 1ч. кардио

**nadincety** · 05-19-2010, 18:06

700 коремни преси и танци 20 минутки

**tItEufFf** · 05-19-2010, 18:19

3 обиколки на стадиона
28 коремни преси (обикновени и по 28 на всяка страна)
28 лицеви опори
28 клякания
28 гръбни преси
(правя ги на принципа 4,6,8,6,4)
след това час и половина волейбол