Еми аз не съм много запозната с това...Мисля,че серията от упражнения се подбира спрямо градусите на изкривяването(не съм сигурна). За мен най-добре ще е да се консултираш със специалист,защото точно той ще бъде този,който ще ти покаже упражненията...Защото ако не се правят точните упражнения,има опасност да се увеличат градусите на изкривяването,което води до корсети...и в най-лошия случай операция,която е много сложна и рискована. За това първо се консултирай със специалист-това е мойто мнение.